3 дни водно гладуване - блогът

Здравословна диета

Водното гладуване е ефективна техника за отслабване и почистване на тялото от токсини. Когато обаче се провежда в продължение на няколко дни, се препоръчва да се вземат определени предпазни мерки и да се приеме здравословен метод.

Примерно меню

Ако искате да постигнете малко "подобрена" версия на младите, в идеалния случай можете да консумирате:

Закуска

Пресен плодов сок (ябълка, круша, портокал или грейпфрут например) Чаена лъжичка зехтин

Обед

Органичен чай от лавандула или розмарин

Вечер

Какво е водно гладуване ?

Става въпрос за оставане без храна за по-дълъг или по-кратък период. От друга страна, консумацията на вода е от съществено значение: затова ние само пием. Целта на този тип програми е да почива тялото и особено храносмилателната система, като се избягва работата на червата, която е много скъпа за енергия. Тридневно гладуване почива органите, като потиска закуската, обяда и вечерята за 72 часа.

Можем ли да отслабнем благодарение на водно гладуване ?

Очевидно тялото, лишено от храна, ще черпи от своите резерви и бързо ще наблюдаваме леко отслабване от порядъка на килограм. Направено бързо, тази загуба на тегло ще продължи само ако си приготвите минимум преди и приемете здравословна диета след това. Ето защо този процес трябва да се поддържа, когато се удължава.