3 дни водна диета (хранене, упражнения и фитнес)
Какво мислиш? Ще започне ли йо-йо ефектът след 3 дни или как?
1 отговор
Йо-йо ефектът е предварително програмиран. След това ще напълнеете толкова много, че ще ви се завие свят. Да не говорим за напълно нездравословния аспект и тоталната липса на хранителни вещества за тялото ви.
Напълно безсмислено и предварително програмирано с разочарование.
подобни въпроси
Аз и моите колеги правим предизвикателство Трябва да постим преди два дни, но някак се страхувам, че ще натрупам мазнини и че тялото ми ще премине на обратно горене, което може да се случи след два дни, не съм дебел, но бих могъл да напълнея в резултат. Това може да се случи след два дни?
Започнах диета преди 5 дни, за да сваля само няколко килограма. Сега съм от 84 на 81. За съжаление, понеже два дни не бях гладен, ядох още по-малко. Може ли сега да се появи ефектът на жожо? Но отсега нататък отново щях да се храня нормално, но в дефицит.
Бях болен през последните три дни и само консумирах 200 калории през първите два дни и около 500 калории през третия
Ако отново се храня нормално, може да напълнея, защото имах силен дефицит в продължение на три дни?
Трябва да отслабна много бързо и не съм планирал да ям нищо от 30 дни.
Да, нещо подобно работи, вече съм го виждал с други и съм добре информиран за ефекта JOJO.
Правя това, за да отслабна, но и за да „измия“ тялото си отвътре навън. или да се измие и да се отърве от всички отпадъчни продукти или токсини, които се намират в тялото!
Въпрос: Колко вода трябва да консумирам на ден? когато постим 30 дни?
Сега съм на диета от 5 дни и в някои дни изядох 1000 калории по-малко, защото изведнъж не бях гладен. Спортът също. Сега бих ял повече, но все още с дефицит, но се страхувам, че ще получа ефекта на жожо. Ще наддая ли, ако все още имам дефицит?
В момента, по време на кризата, общият ми оборот е 2300. След това щях да ям 1800 и също да спортувам. Може ли някой да отнеме този страх от мен? Вече отслабнах с 2 кг и ме е страх: /
Правя разделно обучение на всеки 2 дни и винаги джогирам след това. Освен това съм в калориен дефицит от 800 калории. Сега, разбира се, спортните дейности означават, че спестявам още повече калории на ден.
Мога ли да вляза в йо-йо ефект като резултат?
И някой някога е правил това
Какво мога да направя, за да нямам ефект JOJO отново след отслабване?
Ако променя диетата си така, че да ям 200kcal по-малко на ден от обикновено, получих ли ефектът жожо след това, защото тренирам твърде много и изгорих много kcal? Трябва ли да приемате kcal отново, ако тренирате много, за да избегнете джоджо ефекта или той няма връзка с тренировката ?
Можете ли да качите 3 килограма за 3 дни с ефект на жожо? Или това е твърде бързо
ако сте изяли 2500-3000 калории в един ден и 1500-2000 калории в другия ден, например
Здравейте, имам проблем. Наскоро исках да се откажа от пушенето или да пуша само 3 пури на ден, преди това беше от 8 до 12. Преминах и през 9 дни, всъщност трябваше да пуша по-малко сега, но сега идва проблемът ми, пуша още повече ! Сега има над 12 на ден. Това ли е йо-йо ефектът или е само краткосрочна фаза и след това става по-малко. Ако това наистина е йо-йо ефектът, какво мога да направя по въпроса? Пушенето струва много пари и здраве.
Какво точно представлява Джоджо ефектът и как го получавате и как го избягвате ?