3 дни само чай от джинджифил колко взимам от форум

Обсъждайте джинджифилов чай само за 3 дни колко трябва да отслабна? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Първо, Здравейте, аз съм нов тук и съм качил около 6 кг през последните 4 месеца . И наистина страдам от това . Така че е събота

3 дни само чай от джинджифил колко губя?

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

ако все пак ходите правилно до тоалетната. 3 килограма?!

но дали можете да го наречете приемане?!

математически наистина бихте могли да свалите до 1 килограм.
Останалото ще бъде вода, както и чревно съдържимо.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

И какво мислите, че ще ви донесе в ретроспекция? Не мога да ви кажа нищо, защото това, което сте изминали през това време, можете бързо да си го върнете + малко допълнително.Вие страдате от своите 6 килограма без съмнение, но ако искате да направите нещо, моля, направете го разумно. Разумното означава упражнения, здравословна диета и води до намаляване, което е реалистично и ще остане, ако промените живота си.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

Въпросът е не само колко губя, но и какво губите.
Това би било вода, тогава нямате повече "вход" храносмилателната ви система ще се изпразни, но това е и целта. Мозъкът ви се нуждае от въглехидрати като хранителни вещества, не мисля, че може да направи толкова много с джинджифила. ^^
Ако не ядете протеин, от който тялото се нуждае, той извежда това от мускулите. Това също ви прави по-леки, но мислите ли, че мускулите ви правят по-дебели? Искате да загубите мазнината, която сте подредили.
Това, което ще направите, е да гладувате, но това е напълно неподходящо за отслабване. Всички, които са правили нещо като терапевтично гладуване, също споменават, че то не е предназначено за отслабване, защото когато ядете отново, всичко е наново, ако не и малко повече.

Ако искате да се отървете от своите 6 кг, нищо не можете да направите, освен да го приемате по-бавно. Не си поставяйте краткосрочни цели, няма ли някакво парти или събитие всеки уикенд, където искате да изглеждате добре? Това може само да ви отведе в отчаяние. За да отслабнете, трябва да се храните, тялото ви иска да се грижи за него. Тук има методи за отслабване, докато не откажете, трябва да има нещо, което ви подхожда и можете да издържите. Вероятно няма да постигнете целта си с проекта си за чай, може просто да ви върне още повече. Тогава 6 кг стават 7 или 8? Не бих рискувал, по-добре започнете нещо точно сега, което определено ще ви доведе до целта ви.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

Не бива да очаквате загуба на мазнини. С 3-дневна чаена диета ще загубите само вода -> облеклото ви може да ви стои малко по-добре през този ден (минимално). Веднага щом ядете отново (въглехидрати), тялото ви отново съхранява водата и вие сте в началото;-)

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

Ако пиете чай само в продължение на 3 дни и планирате да празнувате тази вечер и да пиете, бих подготвил парамедици.

Всичко останало вече е казано, но какво работи? Позволете ми да позная, все пак ще го направите или.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

И след 1-2 години тя ще има 10 кг повече, след 5 години 20 и в един момент тя наистина ще затлъстее и ще се нуждае от операция на стомашната лента.

Как спечели 6 кг? Опитайте се да разберете и промените това. За 3 дни можете да загубите около 3/4 кг мазнини, ако изобщо не ядете нищо (7000 ккал отговаря на 1 кг мазнини, дневните нужди на възрастна жена са около 2000 ккал). Това не е нито здравословно, нито желателно и няма да можете да го поддържате. Или ще ядете и пиете неразумно много на партито.

Какво губите във вода и чревно съдържимо няма значение, защото тялото може да го изгради отново бързо. Ако не ядете нищо, ще загубите мускули и след това ще напълнеете още по-бързо, веднага щом се храните нормално (или когато трябва, както през предходните месеци).

Във всеки случай съм съгласен с предишните оратори,

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

е, 1 килограм е в него.
3 дни a - приблизително 2000 калории = 6000 калории.
малко повече спорт 2x 60 минути всеки път + минус калории от 1000 = 7000 калориен дефицит ergo изчислена загуба на мазнини от 1 kg.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

Това наистина ли е сериозен въпрос? 3 дни само чай? Аз ще. Един ден МВФ би бил добре по време на фазата на отслабване, но не само 3 дни само чай. Особено, тъй като така или иначе ще загубите само вода и след средно 48 часа тялото мисли, че е време за глад. Съответно, след това ще съхранявате повече мазнини по-дълго от преди.
Стратегия за прекъсване на тялото.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

има достатъчно хора, които постят, за да подготвят тялото за диета например. да "пречисти". почистват се и т.н.

Като метод за отслабване, това са глупости, разбира се ... но със сигурност не са болни.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

@ Неутрално. Тъй като не мога да предоставя никакви научни доказателства, не искам да настоявам за верността на отговора си. Въпреки това бих искал да отбележа, че особено при „0-диета“ теорията и практиката се различават значително. Разбира се, че TE ще изгаря мазнините през тези 3 дни, няма съмнение за това. Независимо от това, няма да е близо до района, който сте ни представили математически.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

със сигурност е противоречиво, но съвсем нормално в здраво тяло.
Тялото трябва да черпи енергията си отнякъде . след което запасите от гликоген ще бъдат ограбени . 450 грама ще отидат за мазнини . 450 грама х 4 Ккал = 1800 калории, така че достатъчно за дневна доставка.

1 килограм е напълно нормално, ако гладувате 3 дни.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

Тя не иска просто да свали 1 килограм, така че мисля, че е глупост да се измъчваш през 3 дни чай. След това тя вероятно ще полудее за първи път, тъй като се знае, че радикалният отказ не е мотивационна помощ.

Разбира се, тя ще загуби мазнини за 3 дни, независимо дали е 507g, 863g, 1031g или дори повече. няма значение. Не е без последствия, гладът в продължение на 3 дни сигнализира за алармата на тялото ви и какво се случва тогава?
Не мисля, че тя си прави услуга, като си оказва толкова голям натиск. За 6 кг ви трябва малко търпение, тя трябва да се занимава с храненето. Килограмите трябва да имат причина, пропускането на храната е някак грешна посока, ако питате мен.
Според мен няма много общо и със спорта, тиражът ви вероятно зависи другаде. Веднъж направих Almased, защото поне все още консумирате калории и дори тогава циркулацията ми беше напълно бананова. Всеки реагира по различен начин, но не мисля, че такива радикални неща наистина трябва да бъдат.

В крайна сметка това не е моето тяло, тя трябва сама да реши какво смята за правилно.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

Така че, ако тялото беше толкова просто, че можете да изчислите, че можете да спестите 3 * 2000 ккал за три дни, без да ядете нищо и по този начин да загубите 6000 от 7000 кг, следователно 6/7 кг, тогава много хора няма да имат повече проблеми.

Истинският проблем е, че само добре подхраненото тяло всъщност отива към запасите си от мазнини, а гладното тяло не.
В крайна сметка трите дни са по-склонни да доведат до наддаване на тегло, защото тялото веднага започва да се адаптира към глада.

Тялото първо ще изразходва запасите си от гликоген, ще излее вода и ще стане твърде киселинно.
И когато храната отново влезе, той прави танц на радост и приема всичко щастливо и не го пуска. Наричам го "Диетичната Коледа".

Виждал съм хората да „свалят“ 8 кг за 7 дни. И две седмици по-късно те имаха 8 и още 8 на кутията. Честито.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

това също са глупости.
който практикува гладни диети за отслабване, го прави погрешно.
човек може да вмъкне такива дни за облекчение или дни, за да започне. но никога да отслабвам.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

но със здраво тяло е толкова просто.
Не бих го казал, ако не бях направил такъв експеримент.

Изчислявах за седмици. какво ядох, какво изгарях, докато тренирах, какъв беше дефицитът ми ... и се качих на кантара едва след експеримента си, когато бях изчислил какво трябва да загубя според изчисленията. тя се побира до разлика от 400 грама.

не ядете, защото има добър вкус, а защото само така можем да оцелеем.

(Е, днес също ядем, защото има добър вкус. Иначе е чисто полезно)

Не зареждаме колата, защото има вкус на бензин, а защото само така може да кара.

AW: 3 дни само чай от джинджифил колко губя?

Гладуващото тяло черпи енергията си първо от запасите на гликоген, а след това от мускулните протеини. Класически гладен метаболизъм.

Ако сте правили такива експерименти и сте имали отклонение от 400g, това е над 3000kcal, което ви липсва. Как така?

Ние сме не само физика, но и биология. А метаболитната физиология е малко по-сложна от „Влагам 2000 ккал и мога да разчитам на това“. Няма значение какво слагате в устата си, а какво попада в кръвта. И тялото не може да приложи всичко, което сте вложили в него, поради което такова изчисление не работи точно. И ако тялото откаже да отиде на мазнини (което прави, след като се адаптира към глада), тогава не губите мазнини, дори ако ядете твърде малко. Загубата на мазнини изисква енергия.

Ето няколко примера:
Проучване показа, че хората, които ядат само мазнини, т.е. които консумират само 2-3000 kcal чрез мазнини, отслабват радикално.
Защо? Защото тялото не може да направи нищо с него.

Поради високото съдържание на целулоза, тревата има калоричност - с други думи: калории.
Какво ще стане, ако натъпчем килограм трева в нас? Можем ли да се храним с него?
Не. Как така? Тъй като нямаме ензим, който може да раздели алфа-L-глюкозата и в сравнение с глюкогена, целулозата не се състои от алфа-d-глюкоза, а от алфа-L-глюкоза. И въпреки че можем да погълнем повече от 3000 ккал чрез плевелите, ние не вкарваме енергията в тялото. Сложно, нали?

За мен това означава - човешкото тяло е малко по-сложно, отколкото си мислите и такива изчисления просто НЕ работят точно. Метаболитната физиология се състои от твърде много малки променливи, които си влияят, ако вече говорите за физика - махалото е проста система. Но щом махалото се състои от два сегмента, физическата система става толкова сложна, че вече никой не може да го изчисли. Толкова за физиката.

И тъй като съм правил такива експерименти:
Дори да тежи малко по-малко, може изобщо да не губи мазнини. Само защото тялото ви иска да бъде.

* редактиране *: Как всъщност знаете колко енергия сте отделили, докато тренирате? Изчислихте ли дължината * средна консумация или имате толкова точен "брояч на калории"?
Или сте измерили температурата, която тялото ви е развило, и сте преминали през формулите за термодинамична компенсация?