Храна; Чакри # 2 - Сарайога
Как се справя общността с тези красиви летни дни? Злото ще ми каже - или ще ми каже - някои. Махнете на душата в тази нова и маскирана епоха. Тъга от социално дистанциране и за някои - като мен - лято без музикални фестивали, крака в калта или на суха земя. Имаме нужда от малко повече нежност, да се грижим за себе си и да повишим либидото си (да, лято е) ?
Затова извадете най-добрата си усмивка и открийте нашите съвети, които да ви подкрепят в благосъстоянието на тялото и ума, плавността и чувствеността в програмата (отново винаги е лято)
Добре дошли в епизод номер 2 от нашата поредица "Храна през чакрите", организирана от Клер Мейр, холистичен треньор по хранене.
В програмата Свещената чакра Свадхистана, свързана с елемента Вода.
Къде е той ? Около шест до седем пръста под пъпа.
Какво можете да почувствате, когато тази чакра е извън баланс ?
Киселини в стомаха, подуване на корема, намалена нежност, креативно блокиране, проблем с кръста, ниско либидо.
Ще разберете, тази чакра е тясно свързана с нашето емоционално тяло.
Е какво да правя ?
• Започвам с това, че казвам „не“ и ако е необходимо се уча
• Правя време за себе си. Почивам тялото, когато то го поиска.
• Правя си комплименти. Казвам си красиви неща, грижа се за тялото си. Нежност, нежност, самомасаж, уважителна диета.
• Почитам своята сексуалност и прегръщам чувствеността си (имате право да танцувате в хола си, обещайте, имате право)
Ям какво да ребалансирам тази чакра ?
Оранжевото е цветът на Свадистана чакра, така че освобождавам място за пъпеши, кайсии, куркума, моркови, портокали (тиква през есента, манго в неместен)
Тъй като тази чакра е свързана с елемента вода, аз се хидратирам. Водата, сокът, билковите чайове ще стимулират и укрепват тази чакра.