3 дни детокс с плюсове или минуси сокове детокс
Може би някои от вас го знаят като почистване на сок или просто почистване на сок. И накрая, лекът за детоксикация има много имена, но основната идея е, че в периода, който изберете поне 1 ден - трябва да пиете само течности: вода, чай, зеленчуков сок и плодове. В следващите редове ще ви разкажа възможно най-подробно какво означаваше за мен този мини детокс от 3 дни след празниците.
Личен избор! Преди всичко 3-дневен детокс със сокове иска да изясни защо избрах този вид детокс. Очевидно тук ще включа любопитство - исках да видя дали мога. Започнах този 3-дневен детокс, защото обичам тялото си. Реших, че гладуването със сокове е методът, който ще ми донесе най-бързия детоксикиращ ефект.
Защото знам, че тялото има нужда от почивка!
Навигация по статии
Реших, че след празника, продължил почти 2 седмици - тялото ми се нуждае от период на релаксация. Кликнете върху снимката за рецептата! Плюсове или минуси на детокс сок?
Знам, че някои са за този вид детокс, а други са против! Плюсове: Течният сок без фибри навлиза в кръвта много по-бързо - като по този начин транспортира всички съдържащи се витамини и минерали. Те навлизат в кръвта и бързо подхранват всички клетки в тялото ни. Тъй като тялото вече не е загрижено и вече не работи толкова усърдно с храносмилането на хранителни фибри - тогава тялото може да се съсредоточи върху усвояването на хранителните вещества и детоксикацията на токсините.
Измийте добре плодовете и зеленчуците, отстранете семената от ябълките и лимоните, нарязайте целина и ги прекарайте през сокоизстисквачката. Изцедете последните моркови, защото те се окисляват най-бързо. Съхранявайте сока в хладилника в плътно затворен стъклен съд.
Технологията от този век ни предоставя това - чрез студено пресоване на зеленчуци. Особено се препоръчват зеленчукови сокове - защото те не влияят на кръвната захар или отделянето на инсулин в организма. Против: Соковете не съдържат диетични фибри.
3-дневна детоксикация с натурални сокове: ползи и противопоказания
Ако консумираме особено плодови сокове - тяхната захар внезапно навлиза в кръвта бързо освобождавайки инсулин в кръвта - което може да доведе до умора на черния дроб и увеличаване на мастния слой. Моят план. С моя приятел тръгнахме да следваме плана! Нека започнем деня с 3-дневен детокс сок с мл сокове: спанак, магданоз, къдраво зеле, 3-дневен детокс със сокове, лимон, зелена ябълка и метличина!
След това, като се има предвид, че и двамата следваме уморителна 8-часова програма, седнала на бюрото пред компютъра, ние се заехме да консумираме само плодови сокове на работното място, за да имаме енергия: тоест точно мл сок от: грейпфрут, портокали, мандарини, нар, ябълка, лимон и понякога добавях помело и ананас. Защо? Тъй като имаме нужда от енергия през деня, за да изпълним 3-дневни детоксикационни задачи със сокове:. Всички сокове са домашно пресовани 3 дни детокс със студени сокове.
Използваме професионална сокоизстисквачка за студено пресоване, която поддържа витамини и минерали непокътнати. Ден 1: Започнах деня, както беше споменато по-горе, със зелен сок, консумиран около сутринта.
В първите часове след консумацията на първия сок не бях гладен, със сигурност имах резерви от предишните дни. 3-дневният детокс със сокове, който мога да спомена, е, че гледах часовника си доста често, вероятно бях нетърпелив да видя колко дълго се съпротивлявам и когато огладняя.
На час консумирах 3 дни детоксикация със сокове от чаша мл плодов сок, взети в опаковка. Тогава всичко вървеше добре, докато не почувствах леки симптоми на глад при бебешки острици. Изпих още една чаша сок и чаша зелен чай. То утоли глада ми.
След това отново около час консумирах останалата част от сока мл. Всичко добре досега! Очаквах да е по-лошо, но нямах неприятни симптоми. Около един час отидох и купих още със студено пресован сок от цвекло, ябълка, морков, джинджифил.
По принцип на всеки 2 часа консумирах сок.
- Колоректален рак kya hai
- Отслабнах с 5 кг за 5 дни - детокс диета със сокове и салати - Jorjette
- Д-р Оз: 3-дневна детоксикация с натурални сокове. Отслабнете здравословно! - leacurinaturiste.ro
- Открийте ролята на антиоксидантите за тялото!
Ефектите от първия ден, когато се прибрах денонощно вкъщи и консумирах мл сок от кореноплодни зеленчуци: морков, целина, лимоново цвекло, ябълка! Засега всичко е наред.
Но по това време започнах да усещам ефектите. Започнах да изпитвам силен глад и да усещам неприятен и странен вкус в устата си. Почувствах лек стомашен рефлукс и като се погледнах в огледалото забелязах, че езикът ми е напълно побелял.
Токсините започват да изплуват на повърхността. Четках си езика с четката за зъби - но едва успях да премахна белотата.
Слюнката ми се удвои - продължавах да плюя! Пих много вода, но гладът продължи. След това изядох няколко глътки саламура - тоест водата от киселите краставички, които сложих в къщата.
Малко пробиотици не развалят:. Спах сравнително добре! Бях малко студено - мисля, че леки тръпки - но нищо грозно! Общо консумирана вода 1. Очаквах да се събудя с вълчи глад - но нищо подобно. Наистина не бях гладен!
Видео CSID
След това продължих същия план, споменат на ден 1. Около един час консумирах ml чаша пакетиран плодов сок. След това около час изпих още една чаша мл сок и една зелена чай. Около час консумирах последната част от плодовия сок. След това на час купих студено изцеден сок от спанак, кейл, ябълка, ананас, мента - наслада!
Добър Добър и след това няколко добри залпове саламура от домашните туршии. Исках да плюя през цялото време! Не съм страдал от хелминтна макрофагална инфекция на главата, умора, припадък, световъртеж, повръщане, диария или коремни спазми или както четох препоръките на други хора. Загубих около 1. Ако бяхте ме попитали веднага след детоксикацията дали ще го направя отново в близко бъдеще - вероятно щях да ви кажа не.
Втрисането и изпотяването по време на работа не са най-готините неща! Не беше лесно! Това беше първият ми детокс! Трудно е да преодолеете глада за 3 дни детоксикация с моменти сокове. Мисля, че бих пил повече зеленчукови сокове и по-малко плодови сокове. И мисля, че бих опитал в друга обстановка!
Може би в отстъпление! Или може би на почивка! Ден 3 беше най-трудният! Мнозина обаче потвърждават, че ако преминете първите 3 дни - и продължите детоксикацията, едва тогава започвате да усещате положителните му ефекти. Детокс ефекти Моите вкусови рецептори бяха нулирани. След като приключих с детоксикацията - на следващия ден започнах да ям сурови салати със спанак, рукола, краставици, микрорастения, чушки и т.н.
Забелязах, че обикновено слагам същото количество сол, което използвах, преди да започна на гладно със сокове.
От друга страна, въпреки че преди детоксикацията вкусът на салатата ми се струваше добре, сега ми се стори твърде солен. По време на гладуването, всички енергии и ензимни сили при детоксикация със сокове, които тялото обикновено трябва да посвети на храносмилането и обработката на храната, се отклоняват, за да смилат токсините и киселинните остатъци.
Готови ли сте да се чувствате по-добре, да имате повече енергия, да спите по-дълбоко, да дишате по-свободно, да мислите по-ясно и да се чувствате по-жизнени? Кой не трябва да опитва да гладува със сокове?