Начин на живот - или какъв начин на хранене ми подхожда

Имали ли сте проблем с възприемането на здравословен начин на живот, но намерената информация е противоречива? Със сигурност сте чели книги, слушали или гледали препоръки за хора, които са приели определена диета и са мислели, че е време да хванете бика за рогата.

На 22-годишна възраст започнах да изучавам ежедневната ни храна, не само като храна, но особено за лечение. Болно детство, с тонове антибиотици и инвазивни лечения, направени без успех, ме реши да изуча и практикувам по-малко известната част от холистичното лечение по това време ...

И оттогава продължавам да уча и докато го правя, осъзнавам едно нещо: Няма нищо категорично или унитарно валидно.

Бил съм на десетки диети на Осава, опитвал съм сурови веган диети от няколко месеца, но липсата на компонента на огъня в храната ми създава стомашни проблеми.

Алкалната диета е отлична, но дори и тук има недостатъци, когато става въпрос за определени хранителни вещества, които иначе намирате в киселите храни. Един от тях са дори протеините в гъбите например.

Вегетарианската диета с лакто яйце е моят надежден приятел и съюзник, също от 22-годишна възраст и за известно време оттогава ... още малко от това ... Всъщност не се разбирам с млякото като такова, но съм фен на гхи, пример и горещо го препоръчвам.

Ял съм достатъчно месо през живота си, така че познавам и тази страна.

Ако прочетете повече за фруктарианството, т.е. диета, базирана само на консумация на плодове, бихте искали да станете една от ... Точно като този тип диета, тя върви главата до алкалната диета и диетата Ян.

Аюрведичната диета противоречи на суровата веганска, алкална и ян диета.

След като се мъчих години наред, преживявах всичко това за дълги периоди от време, срещах се с хора, които като мен искрено подхождаха към определен тип диета, забелязах и всъщност заключих, невъзможността за конгруентност. между диети и диети.
Познавам вегетарианци и сурови вегани, които са имали проблеми с артрозата поради липса на колаген в ставите и сухожилията, точно както съм срещал хора, които са яли месо и са имали същия проблем и това е само пример.

Зеленчуците и плодовете са пълни с пестициди, месото е пълно с хормони, замърсена вода и въздух ... така че какво ядем?

Аз също харесвам яйца, а пъдпъдъчи яйца винаги са в моя хладилник.
Понякога ям и риба, особено ако е прясна.
Така че се различавам и не позволявам просто диетата да е основата, за да давам на тялото толкова, колкото му е необходимо, както и личната ми аюрведична структура или настоящите ми нужди.

Не харесвам непохватността и насочването с пръст към онези, които не възприемат „перфектната диета“, особено защото „аз“ я смятам за перфектна, защото всеки избира това, което иска, и живее с неговия избор.

И накрая, моето заключение е, че във всичко трябва да има баланс. Алкалната и слънчевата диета, ян, са ми любими, но не оставям настрана суровата, особено през лятото, когато е горещо и салатите се превръщат в единствената опция, която се радва на ума и тялото ми. Не виждам себе си да живея само със сокове, както не виждам себе си да прегръщам само един вид диета. Винаги отделям алтернативна седмица, за да се обърна към едно от горните.

По-скоро бих казал, че не самата диета, а седантизмът преждевременно състарява и бързо разгражда човешкото тяло, а кулинарните излишъци, бързо хранене, алкохол и тютюн са важни фактори, които трябва да се вземат предвид.

И, разбира се, балансирана диета, варираща от сурова, веганска, алкална, ян или с други думи, да не се забива в един стил.

---