3 дни да не се яде - отслабнете (диета)
колко бих отслабнал, ако 3 дни не ядох нищо, но пих 3 литра вода?
5 отговора
Здрасти! Ще отслабнете и ще качите по-устойчиво. Класическото навлизане в йо-йо със устойчиво по-голямо тегло.
Джо-Джо: Кой ще диети до края на живота си? Едва ли някой. Диета или глад. След това сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново се храните нормално. Какво се случва? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините.
Промяната в диетата има смисъл само ако тя е постоянна, в противен случай липсва устойчивост. Решението е чрез спорта.
Gesuender-abhaben.com също посочва в статия: „Спортът може да предотврати йо-йо ефекта“ и стига до резултата: „Заключение: който се движи, избягва йо-йо капана“.
Пожелавам ви добър и приятен уикенд.
Когато огладнеете, тялото мисли, че няма да може да яде повече (следващия път, когато ядете нещо), така че веднага премества новата храна в мастните запаси. за да не умре от глад следващия път
Определено не. Веднъж го направих за една седмица и не бях почти готов за болница.
Каква болница. Човешкото тяло функционира точно по същия начин, както преди хиляди години, така че трябваше сам да ловите храната си, но не винаги сте имали късмет. Тялото веднага съхранява следващото хранене след период на глад, защото смята, че периодът на глад ще дойде веднага след това. Много лошо за фигурата и здравето
Първите дни биха донесли нещо, но тялото ви се нуждае от хранителните вещества, така че мисля, че малко след това ще натъпчете всичко в себе си. По-скоро спортувайте и се храните здравословно .
Това не би направило нищо, дори през първите няколко дни! Когато огладнеете, тялото получава хранителните си вещества от всички части (с изключение на мозъка) на тялото, включително костите (които стават чупливи), ставите, органите и т.н. не само мазнини
Това беше направено с военнопленници в следвоенния период, за да ги подхранват, тъй като 3-те дни ядене не стимулираха тялото да изгради отново повече мазнини.
Е, трябва да добавя горчицата си. Започнах диета малко преди празниците. Но винаги съм имал рецидиви. Веднъж имах залог с приятели и цяла седмица не ядох нищо. Започнах да не ям 3 дни. Просто пийнете. Така че на първо място: Муир беше добре. Все още съм жив и определено не мога да потвърдя тези митове за косопад и т.н. Винаги свалям 1,5 килограма на ден. Придвижвам се много, но определено не съм спортен фанатик. Към темата йо-йо ефект. Аз нямах такъв. Честно! След това обръщах голямо внимание на диетата си, предпочитайки да ям краставица без калории вместо втора порция. Сега съм на 2/3 килограма от старото си тегло и го държа.
Знам, че всички тук ще кажат, че съм глупав или луд, може би и аз съм. Имах тотални проблеми с тялото си и въпреки че понякога знам, че съм отслабнала, не съм доволна от фигурата си. Между другото, аз също подозирам посредствени деогресии.
Но да се върнем към темата: Отслабвате с 1 - 1,5 килограма. Но ще ви кажа едно: невероятно трудно е. Концентрацията намалява, ако не пиете достатъчно, едва ли вече ви се прииска, уморявате се и в краен случай ви се вие свят.
Във всеки случай оцелях и дори ще го направя отново, защото за мен това е единственото изчезнало. Не искам да стоя пред огледалото четвърт час.
Между другото имам два размера дрехи по-малки, панталон и тениска.
През това време трябва да обърнете голямо внимание на здравето си, доколкото е възможно и след това да започнете бавно с нискокалорични ястия, без въглехидрати.
Пожелавам ви късмет и моля хората не ме имаха, моето решение беше взето.