3-дневната диета прочиства черния дроб от токсини! Щракнете върху мобилен телефон
Чувствате ли се уморени и имате ли мигрена всеки ден? Черният дроб е виновен. Той се нуждае от дълбоко почистване и тридневната диета може да помогне. Михай Драгомир, специалист по фитнес треньор, препоръчва лесно меню, достъпно за всеки, вкусно и с пряко и бързо действие върху черния дроб.
Сутрин изпийте чаша соево или оризово мляко и кафе.
Между закуска и обяд, плодова салата.
На обяд яжте червена ябълка, 50 г цели макарони (пера) със зелена леща (варени), половин чаена лъжичка екстра върджин зехтин.
Между обяд и вечеря червена ябълка.
Вечер имате меню от 200 г пиле на скара със салата от репички и 50 г варен кафяв ориз.
Сутрин изпийте зелен чай и изяжте четири пълнозърнести бисквити, малко натурално кисело мляко и плод (ябълка или киви).
Между закуска и обяд, плодова салата.
За обяд яжте червена ябълка и 50 г кафяв ориз (ориз с три зърнени храни или добавете към ечемика и ориз от спелта, „роднина“ зърнени храни с пшеница) с две филийки сирене тофу и супена лъжица доматено пюре с босилек.
По обяд чай от копър.
Вечер червена ябълка и салата (ленени семена, червена ряпа, 2-3 гъби, червен лук, супена лъжица екстра върджин зехтин, сок и пулп от четвърт портокал, морска сол. Гъби и лук могат да се готвят само малко).
Сутрин изпийте чаша соево или оризово мляко и кафе.
Между закуска и обяд, плодова салата.
На обяд яжте червена ябълка, 50 г цели макарони (пера) със зелена леща (варени), половин чаена лъжичка екстра върджин зехтин.
Вечер червена ябълка и 200 г сирене тофу със салата от черна ряпа и 50 г варен кафяв ориз.
3-дневното меню регенерира чернодробните клетки и помага да се свалят до 4 килограма, ако се повтаря в продължение на една седмица и се свързва с поне 2-3 спортни сесии на седмица.
Помага за премахване на дискомфорта в корема, стимулира метаболизма, детоксикира и регенерира черния дроб!