3 диетични съвета, които ме объркаха най-много; Дневникът на похотта
След толкова години, откакто бягам след идеалното тегло, без да искам да пусна любимите си храни (такъв съм, мисля, че има онова вълшебно решение, което би ми позволило да вкуся всичко умерено и да бъда по-тънък)., тъй като все още се римува) Тествах много теории на едни или други по теми за отслабване. Някои не ми направиха нищо, бяха като банда през водата в живота ми, други ми направиха малко добро, а трети (много) лошо. Днес ще говорим за неща, препоръчани от други, но несъвместими с мен. И след като ги прочетете, ви каня да оставите в коментарите съветите за диетата, които ви объркаха по пътя към мечтаната талия.
1. Откажете се от хляба, угойте хляба, забравете за него. Напълня ме, не казвам да, но когато го извадих от менютата си, така или иначе изсушен от други храни, които харесвах, и хляба, не отне много време, докато наистина се отървах от въглехидратните храни ( силует хляб, уверявам ви). Също така се почувствах лишен от нейното удоволствие и бързо се поддадох. Заключение: не позволявайте на никого да ви казва каква храна трябва или не трябва да присъства в менюто ви. Слушайте само телесния филтър. Той е единственият, който може да ви каже коя храна е „добра“ или не. Познавам хора (включително и аз), които са отслабнали много, като са запазили хляба си в менюто.
2. Подлагайте се на диета само с протеини, ще отслабнете приятно и бързо. Тази само протеинова диета по някакъв начин разкри най-лошото в мен. Накара ме да се чувствам замаян и слаб, усложни някои медицински състояния, които имах и ме доведе до ръба на мразенето на определени храни, само защото ги консумирах само в излишък до насищане. Заключение: не мислете, че някоя похвалена диета ще ви свърши работа, тя ще стане най-добрият ти приятел за една нощ. Не е така. Тествайте колкото искате, но не го насилвайте - спрете, когато тялото ви каже, че не харесва това, което правите с него.
3. Спрете да ядете вечер, това е най-голямата глупост да ядете вечер. Отново, може би за някои е, но за мен не беше. Принудих се да не ям нищо след 6 и почти захапах гладните си пръсти (пръсти, които така или иначе хапам, признавам ви сега, че си гризя ноктите от 6-годишна) и все още не съм отслабнала като в истории. И тогава, когато дъвчех круши или ябълки в 12 през нощта, бях слаб и красив. Заключение: Ние сме различни, телата ни реагират по различен начин, не сме автомобили, които работят по закован правила. Би било грешка да вярваме сляпо, че всичко, което слагаме в устата си след 18 часа, се отлага директно върху бедрата ни. Тялото, толкова сложен тип, ни се смее, когато чуе нещо подобно.
Ваш ред е - какви невдъхновени диетични съвети сте получили?