3 диетични мита - Ето истината! Добре; годни
Мит: За две седмици мога да сваля до 5 килограма. Истина: Наистина можете да се отървете от 5 килограма за четиринадесет дни, ако спазвате драстична диета, но не си струва. От една страна, ще се чувствате ужасно, а от друга, килограмите ще се върнат скоро след като започнете да се храните нормално. Паунд на седмица за здравословно и трайно отслабване. За да направите […]
Мит: Мога да сваля до 5 килограма за две седмици.
ИстинаО: Наистина можете да се отървете от 5 килограма за четиринадесет дни, ако спазвате драстична диета, но не си струва. От една страна, ще се чувствате ужасно, а от друга, килограмите ще се върнат скоро след като започнете да се храните нормално. Паунд на седмица за здравословно и трайно отслабване. За да се отървете от половин килограм, трябва да „губите“ 1500 калории седмично от диетата си - всичко това, като ядете малко по-малко и се движите повече. Ако спестите ок. 250 калории всеки ден от седмицата и когато се движите с него, се отървавате от около 1 килограм седмично.