3 диети, които да следвате през 2014 г. - Тони Билансио
Лятната ваканция наближава бързо и трябва да изглеждате безупречно по бански, нали? Преди три години целият свят насочи любопитните си очи към тонизираната задна част на Пипа Мидълтън. Нейната тайна? Спорният режим на Дюкан. Веднага след лудостта, създадена около диетата на Дюкан, се появи друга противоречива диета: 5: 2! Ето най-модерните диети през 2014 година!
Концепция: 2 дни детоксикация, 5 дни удоволствие! Според двамата лекари, създали тази диета, два дни детоксикация са по-ефективни от дългосрочните диетични ограничения. 48-те часа строга диета е чудото на отслабването. Диетата 5: 2 обещава, че ще отслабнете само малко над 4 килограма!
Предимства: пълната свобода при избора на храна, изключително полезна за здравето, понижава нивата на инсулин в кръвта, не създава разочарование, повишава морала и понижава кръвното налягане.
Недостатъци: научните изследвания върху тази диета не показват, че тя би била по-ефективна от която и да е друга диета, която намалява приема на калории.
Диетата 5: 2 е идеална за вас, ако: имате активен социален живот и не искате да се откажете от излизането.
Концепция: всеки продукт от съвременното земеделие се елиминира от диетата. Накратко: отхвърля съставки, които нашите предци не са консумирали.
Диетата Seignalet е за вас, ако: искате да промените диетата си, за да подобрите здравето си, а не просто да отслабнете.
Предимства: преоткрийте истинския вкус на храната, защото преваряването също е забранено. Не се пристрастявате към готовата храна.
Недостатъци: Диетата Seignalet е твърде ограничителна. Както всички ограничителни диети, така и диетата Seignalet могат да бъдат опасни. Забранените храни включват млечни продукти, зърнени храни (пшеница, царевица, ечемик, овес) и някои масла. Тази диета може да причини много недостатъци.
Концепция: диетата Скарсдейл ви обещава, че ще отслабнете с 8 килограма за 14 дни. Рецепта: драстично намалява приема на калории (1000 разрешени калории/ден, т.е. половината от това, което жената консумира в ежедневието).
Диетата Скарсдейл е идеална за вас, ако: искате бързо да се отървете от излишните килограми, да влезете в роклята на мечтите си и не се страхувате, че след известно време ще сложите два пъти загубените килограми.
Предимства: при бързо отслабване мотивацията е отлична.
Недостатъци: единствените разрешени храни са сезонни плодове, някои зеленчуци (спанак, маруля, краставици), постно месо (пуйка, пиле), риба и морски дарове. Диетата Скарсдейл е врата към много опасни недостатъци, които от своя страна причиняват умора и чувство на неудовлетвореност.