3 деликатеса за отслабване - месо вместо кладенец; годни
Диетата без месо отдавна се състои от нещо повече от салати и пържено сирене - ако сте решили да пропуснете печенето за известно време, не се колебайте да опитате други заместители на месото! Ето и любимите рецепти за диета без месо на Wellnesscafe! 1. Скуош Ако искате бързо да се отървете от излишните килограми, използвайте скуош вместо месо - 91 процента от тази вкусна тиква [...]
Диетата без месо отдавна се състои от нещо повече от салати и пържено сирене - ако сте решили да пропуснете печенето за известно време, не се колебайте да опитате други заместители на месото! Ето и любимите рецепти за отслабване без месо!
1. Пикня
Ако искате бързо да се отървете от излишните килограми, използвайте тиква вместо месо - 91 процента от тази вкусна тиква е вода, плюс в сто грама зеленчуци има само 31 калории и 6 грама въглехидрати, а съдържанието на мазнини е незначително ! По този начин можете да поддържате не само стройността си, но и здравето си, тъй като патисонът е богат на витамини Е, В, С и D и бета-каротин, но сърцевината му съдържа и много ценни омега-3 мастни киселини.
Съвет: Можете да си купите прясна звездна тиква от юни на пазари и хранителни магазини - винаги купувайте твърди, неповредени парчета! Въпреки че в Унгария пържената есетра се поставя най-често на масата, ако сте на диета, можете да скарате зеленчуковите филийки и дори да ги ядете сурови.!
Уелнескафе рецепта: кремообразна тиква
Обелете и обелете два или три малки патисона, нарежете на кубчета и гответе в подсолена вода. Когато омекнат, сложете зеленчуците в купа на Йена, подправете ги, залейте един и половина или два децилитра заквасена сметана, поръсете с малко сирене, след това сложете във фурната за няколко минути!
