3 божествена, изгаряща мазнини азиатска храна Ами; годни
Виждали ли сте някога затлъстела китайка, японка или виетнамка? Понятието затлъстяване е почти непознато сред азиатците, които се хранят по традиционния начин, тъй като храната им е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри: не само те са с наднормено тегло, но и по-рядко страдат от диабет, свързан със затлъстяването и сърдечно-съдови заболявания. Днес Wellnesscafe ви предлага три вкусни ястия за отслабване - от Азия! […]
Виждали ли сте някога затлъстела китайка, японка или виетнамка? Понятието затлъстяване е почти непознато сред азиатците, които се хранят по традиционния начин, тъй като храната им е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри: не само че са с наднормено тегло, по-рядко страдат от диабет, свързан със затлъстяването и сърдечно-съдови заболявания. Днес Wellnesscafe ви предлага три вкусни ястия за отслабване - от Азия!
Индийски ориз от куркума
Ако никога досега не сте правили ориз с куркума, е време да опитате - любимата подправка на индийците не само прави храната божествено вкусна, но и помага за вашата диета! Веществата в него ускоряват храносмилането и изгарянето на мазнините, а освен това имат обезболяващи и противовъзпалителни ефекти! Можете също да консумирате ориз, ако искате да отслабнете с няколко килограма: кафявият ориз например засилва метаболизма ви благодарение на съдържащите се в него фибри!
Състав:
две чаши ориз
лук
една или две скилидки чесън
чаена лъжичка настърган джинджифил
чаена лъжичка куркума
щипка кимион
щипка пипер
топла вода
сол
Ето как да го направите:
Обелете и рискувайте лука и чесъна, след това запържете в малко олио до стъкло. Добавете накиснатия, отцеден ориз и подправките за половин час. Запържете сместа за няколко минути, след това изсипете върху нея два или три децилитра вода и оставете да къкри, докато омекне - след това поставете купата във фурната за няколко минути и можете да я изядете.!