3 аюрведични ритуала, които напълно ще преобразят вашите сутрини

Когато започнете деня си по приятен и енергизиращ начин, цялото ви здраве трябва да спечели. Аюрведа, древното изкуство и наука за живота в Индия, познава силата и потенциала на сутрешните практики, които ви помагат да получите контрол над тялото си.

Когато започнете деня си по приятен и енергизиращ начин, цялото ви здраве трябва да спечели.

Аюрведа, древното изкуство и наука за живота в Индия, знае силата и потенциала на сутрешните практики, които ви помагат да контролирате собственото си здраве и живот.

Ето три сутрешни ритуала, които страстните последователи на тази жизнена система използват, за да започнат деня си със завиден тон.

Първото нещо, което правят, когато се събудят, е да държат ръцете си една до друга, близо до сърцето. Тогава той заявява, че силите на изобилието, мъдростта и личната сила присъстват дори в каузата на дланите.

Това е древен ритуал, на който някои аюрведически учители (ведическите мъдреци практикуват ритуала в продължение на хиляди години) учат своите ученици, чрез които се свързва духовната сила, присъща на всеки от нас.

Използваме ръцете си, за да работим, да играем, да готвим, да ядем, да чистим, да пишеме, да държим, да пипаме и да взаимодействаме по безброй начини със света около нас. Когато гледаме внимателно ръцете си всяка сутрин, все едно им даваме благословията да действат в наш и в интерес на другите, както те знаят най-добре.

Започвайки от приемането на съществуването на висша сила, която ръководи всички същества и неща във Вселената, тази практика ви помага да преодолеете желанието си да контролирате нещата. Помага ви да се насладите на духовното изоставяне на егото и да се оставите в сигурните ръце на висшия си Аз.

Първото нещо, което правим рано сутрин, е останалата част от деня. И действията, които правим многократно, ще се превърнат в навици, които от своя страна ще оформят характера ни и така, докато дойдат да определят съдбата ни. Като стар ведически стих, Упанишадите, казва:

„Изглежда като екшън, прихваща навик
Посейте навик, изберете герой
Прилича на характер, жъне съдба. "

Съдбата ви е във вашите ръце.

Пийте топла вода.

Източник на снимката: http://goo.gl/Civo3Z

Способността за храносмилане се нарича в Аюрведа Агни и се счита за показател номер едно за общото здравословно състояние, според древните аюрведични текстове. Когато храносмилането не работи правилно, то е много бавно или мързеливо и тялото ни изпитва същата вялост и апатия, сякаш нещо е „заседнало“. И тъй като има взаимозависима връзка между мозъка и останалата част от тялото, а съзнанието е също толкова замъглено, когато не можем да смиламе или правилно да елиминираме храната, която ядем.

Трябва да развием способността, както физически, така и психически и емоционално, да се освободим от това, от което вече не се нуждаем, да направим място за здраве в ума и тялото си.

Пиенето на гореща вода непосредствено след събуждане е много добър стимулант, който ни помага да изпразним стомаха рано сутринта (най-доброто време да го направим, както препоръчва Аюрведа). По този начин се развива храносмилателният капацитет, а добрата храносмилателна система означава и по-здраво тяло и ум. Глава пета от раздела Purvakhanda на древен аюрведичен писание, наречен Bhavaprakash, казва, че този сутрешен ритуал помага и при хемороиди, отоци, хронична треска, лошо храносмилане, кожни заболявания, болки в ушите, главоболие, болки в гърлото, очни заболявания и заболявания, предизвикани от травма.

Пийте топла вода сутрин - и през деня, когато сте жадни - и ще забележите подобрение в храносмилателната система с течение на времето.

Дай на слънцето вода.

Аюрведическите йогически традиции винаги са почитали Слънцето като източник на здраве, лична сила, изобилие, духовни знания, мъдрост и сила от незапомнени времена. Слънцето присъства и в тъмни и облачни дни, дори ако не винаги можем да го видим, точно както нашият висш дух е винаги в нас, дори когато не го осъзнаваме и не чуваме шепота му.

Напълнете меден съд (наречен калаш) с вода и любовта капе на слънце всяка сутрин, за да укрепите слънчевите качества на себе си. Този ритуал ви помага да се свържете с висшия си Аз и ви изпълва със светлината на вашата същност.

Опитайте тези ритуали утре сутрин и ще можете да запълните вашите сутрини с енергия, използвайки старата аюрведическа мъдрост за здравословен и щастлив живот.

Използван източник:

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.