3 аюрведични билки и детоксикиращ чай, които се борят с коремните мазнини
Понякога, дори когато се придържате към добра диета и диета за отслабване, може да бъде трудно да отслабнете. И, разбира се, колкото повече остаряваме, толкова по-голямо предизвикателство може да стане отслабването. Точно тук идват аюрведичните билки. Те ви помагат да свалите мазнини, да отслабнете и да останете във форма веднъж завинаги. И така, ето три аюрведични билки и детокс чай, които могат да ви помогнат най-накрая да отслабнете ефективно.
Да се отървем от „ама“ е тайната на отслабването
Аюрведичната медицина (известна още като Аюрведа) произхожда от Индия преди повече от 3000 години. Това е една от най-старите съществуващи медицински науки и все още е част от индийската здравна система днес. Характеризира се с използването на определени растения, специални диети и различни уникални медицински практики. Що се отнася до загубата на коремни мазнини, аюрведичните билки могат да бъдат много полезни.
Да се отървем от „ама“ е тайната на отслабването. "Ама" означава "токсини". Токсините се натрупват в организма поради лош избор на диета, хроничен стрес и замърсители в околната среда. Според д-р Kulreet Chaudhary, някои от тези токсини са разтворими във вода, което ги прави лесно отстранени от тялото ви чрез диета и упражнения. Но има и други токсини, които са мастноразтворими. Това означава, че те се вграждат дълбоко в мастните клетки. Мастните клетки се размножават поради натрупването на токсини. Следователно този процес води до наддаване на тегло, особено в частите на корема, които вероятно съдържат мазнини.
Аюрведичните билки ви помагат да насочите „ама“ и да ги елиминирате от тялото си, да намалите размера на мастните клетки. „Всъщност колкото по-възрастни ставате, толкова повече ама съдържа тялото ви“, казва д-р Chaudhary. За щастие, аюрведичните билки могат да ви помогнат в борбата със затлъстяването и коремните мазнини без никакви странични ефекти.
Трифалата
Triphala е едно от основните лекарства на аюрведичната медицина. Това всъщност е мощна смес от три различни билки: харитаки, бибхитаки и амалаки. Тази смес е много ефективна за облекчаване на запек и стимулиране на храносмилането. Triphala подхранва черния дроб и стимулира метаболизма ви, като същевременно разгражда мастните депа. Проучване от Индия през 2012 г. анализира ефектите на трифала върху затлъстяването и върху различни симптоми на висцерално затлъстяване. Мишките са хранени с диета, богата на мазнини в продължение на 10 седмици. Някои от тях са получавали добавки трифала през тези 10 седмици. Значително намаляване на телесното тегло и процента телесни мазнини се наблюдава при мишки, които са получили трифала. Triphala се използва на гладно. Просто добавете половин чаена лъжичка към 240 мл гореща вода.