3 1 съвети за децата да се хранят балансирано, дори през лятото
Ваканции, лагери, екскурзии, всички приключения, които нарушават обичайния ежедневен ритъм на децата. Какво можете да направите, за да получите балансирана диета дори тогава?
Дори да не можете да ги държите под око през целия ден, можете да използвате малки трикове, за да контролирате диетата им.
1. Закусете заедно!
Закуската е едно от най-важните ни ястия, което не бива да се пропуска редовно. През лятото обръщайте голямо внимание на това, което ядете по това време, така че вече можете да повлияете на 20% от дневния си енергиен прием.
Резен пълнозърнест препечен хляб с парче шунка, сирене, зеленчуци и чаша какаова напитка Nesquik с ниско съдържание на захар например е чудесен избор.