Забременяване 9 съвета, за да работи

Забременяване: 9 съвета, за да работи

Забременяването не е толкова лесно за мнозина. Повечето двойки намират месеци на дразнене и изпитване на изтощителни. С напредването на възрастта забременяването става все по-трудно. Една година чакане не е необичайно. Но с нашите съвети можете да увеличите шансовете си за положителен тест за бременност.

1. Здравей цикъл! Приятно ми е да се запознаем

Най-важният въпрос, който си задавате, когато искате да имате деца, е: Кога са моите плодородни дни? Можете да забременеете само в много специфична фаза в рамките на един цикъл - а именно около овулацията. И за да можете да го определите правилно, си струва да отделите време Циклирайте по-малко, за да се запознаете.

Междувременно подкрепа

Приложения за плодовитост
Тестове за овулация
Компютри за плодородие, които ще ви покажат, по кое време можете да забременеете.

Всъщност е достатъчно да наблюдавате тялото си отблизо, като го правите Прилага се NFP - естествено семейно планиранет. Симптотермичният метод се основава на Сигнали, които тялото ви изпраща само до вас. Въз основа на вашия Базална телесна температура и Състояние на цервикалната слуз или дес Маточна шийка можете да определите овулацията си с малко практика и с нея Заключения за фертилни и стерилни дни дръпнете.

Добрият момент може значително да увеличи шансовете ви за зачеване. Най-вероятно действа два-три дни преди овулацията. Между другото: сперматозоидите оцеляват до пет дни. Действителното оплождане може да стане дни след секс.

Какво определено трябва да правите без: Лубрикантите, съдържащи масло, могат да променят вагиналната среда, така че сперматозоидите да се забавят или дори да умрат. Тогава такива лубриканти могат да бъдат причината, поради която не се извършва оплождане и имплантиране на яйцеклетката.

2. Посетете лекар веднъж, моля

Ако сте взели съзнателно решение да забременеете, посещението при гинеколог не може да ви навреди проверете веднъж позволява. Особено Неоткритите инфекции могат да доведат до усложнения в неосъщественото желание за раждане на деца да води. Вашият лекар може също да ви посъветва, ако искате да имате бебе ценни съвети и препоръки разбира се ще ви даде и съветва и за лекарства, които можете да приемате редовно.

Определено оставете и вашата Статус на ваксинация проверете. Ако не сте достатъчно имунизирани срещу рубеола или варицела, трябва да направите ваксинацията, преди да забременеете. Защото ако се заразите по време на бременност, можете сериозни последици за бебето имам.

Също така a Посещение на зъболекар предварително не може да навреди. Контекст: От една страна, трябва да се извърши превантивна проверка, за да се определи дали все още има строителни обекти, които трябва да бъдат лекувани под упойка. В същото време е Устната хигиена е особено важна по време на бременност. Защото хронично Възпаление в устната кухина може:

както мъжките, така и женските полови клетки отрицателно влияние имам.
съвсем болезнено бъда
Влияят върху плодовитостта, ако агресивните микроби попаднат във влагалището, например чрез орален секс
на Риск от ранен спонтанен аборт нараства
рано Насърчете труда, например, когато бактериите достигнат плацентата чрез кръвния поток

Затова не забравяйте зъбите си и редовно ги проверявайте преди и по време на бременността. Профилактиката също е една професионално почистване на зъбите препоръчително.

3. Спи добре!

Сънят поддържа тялото ви здраво и в баланс. Това важи и за вашия цикъл. Ако ти спят лошо и нередовно в дългосрочен план, може да направи твоето Цикъл отрицателенвлияние. Резултатът: забавена или липса на овулация и плодородните дни, свързани с нея. Защото през нощта се произвежда повече мелатонин, което от своя страна намалява LH хормона, който е важен за овулацията. Къс: Плодородието се нуждае от дневна светлина.

Между другото това важи и за Пътуване на дълги разстояния с екстремни промени във времето и специални климатични промени. И двете могат да повлияят на вашия цикъл. Ако искате да сте на сигурно място, трябва предпочитате да пътувате до по-малко екзотични дестинации, ако искате да имате деца.

4. Погрижете се за себе си и тялото си

Нашите Тегло оказва голямо влияние върху нашето благосъстояние - и върху нашия цикъл. Твърде много килограми на кантара, но и изключително ниско тегло, те могат Бъдете причина за нарушен цикъл и дори водят до пропуснати периоди. Разбира се, това не означава, че теглото трябва да има такова въздействие. Но здравето ви все пак трябва да е на първо място.

5. Да забременеете? Успокой се!

Просто не много мисли направете! Просто няма натиск изградят. Вместо това, цели Подходете спокойно към семейното планиране: По-лесно да се каже, отколкото да се направи. Особено, ако не можете да забременеете веднага. В края на краищата човек се надява и страхува наново всеки месец и може също да изпита разочарование много пъти. Какво помага: Имайте предвид това една година изчакване, когато се опитвате да имате деца, съвсем не е необичайно е. Стресът само боли. По-добре вземете себе си съзнателно време за изключване! Може би ще си отидете заедно, просто ще се разходите спокойно в парка, ще хапнете романтично или ще отидете на кино.
Кожна материя без стрес! Защото: хормонът на стреса адреналин е антагонист на хормоните на плодовитостта. При нас жените може дори за вина за намалено съзряване на яйцеклетката бъда. Стресът засяга мъжете отрицателно върху производството на сперма в епидидима. Така че бъдете добри и спокойни - и двамата.

6. Хранете се здравословно!

Здравословното хранене може да направи това Насърчаване на плодовитостта. И обратно, това означава: Обърнете се към печката и измислете заедно вкусно меню.

Какво за това Меню трябва да стои?

Фолиева киселина: дефицитът ограничава плодовитостта и може да доведе до малформации при бебето през първите седмици на бременността. Ето защо гинеколозите препоръчват прием на добавки с фолиева киселина.
Желязо: важно за производството на хемоглобин, също по-късно при бебето. Например, намира се в червеното месо и червените сокове.
Йод: от съществено значение за развитието на вашето бебе дори в началото на бременността.
Витамин Е: се нуждае от оплодената яйцеклетка, за да се имплантира в матката.

За вашия съпруг:

Витамин С, Е и В 1: насърчават образуването на сперматозоиди и се намират в чушки, цитрусови плодове, растителни масла, ядки, млечни продукти, месо, риба и яйца.
Депо за магнезий и цинк също важно и се среща в тиквени семки, морски дарове, овесени ядки и боб

Между другото: на прекомерно Консумация на алкохол по-добре направете без. Предистория: Алкохолът влияе върху плодовитостта, а при мъжете - плътността на сперматозоидите. Подобно е с кофеин: Една или две чаши на ден няма да навредят.

7. Спорт безплатно!

Да се грижите за тялото си и редовно Спорт Дрифтът, разбира се, не е само за хора с Желание за деца здрави. Между другото същото важи и за това Дим. Сега определено е подходящият момент да погледнете себе си по-добре да бъдете внимателни. Между другото: годни жени често го изпитват повече бременности без усложнения и са след Раждането отново на крака по-бързо. Ако това не е стимул?!

8. Правете секс! По начина, по който искате

И тогава правете стойка на глава за половин час! Каква глупост. Все повече са хората, които имат деца Приказка на стари жени. Вероятно сте чували това по-лесно бременна в определени позиции ще бъде. Това е също толкова неоснователно, колкото и ползата от Меки чаши, за да се предотврати изтичането на сперматозоидите отново или твърдението, че въздържание може да подобри качеството на спермата. Между другото, точно обратното: Качеството на сперматозоидите се увеличава дори при редовен секс. Е, тогава се забавлявайте.

9. Вашият връх

Не е тайна, че мъжът трябва да има оргазъм, за да има някакъв шанс за зачеване. Но много хора не знаят, че това също увеличава шансовете за зачеване, когато си струвате парите. Женският оргазъм и свързаните с него контракции на матката могат да помогнат на сперматозоидите да намерят правилния път и по този начин да бъдат от голямо предимство при оплождането и имплантирането на яйцеклетката.