3 1 цветна салата Лилави смокини

Експертите казват, че колкото повече цветове виждаме на чинията си, толкова по-уверени можем да бъдем, че консумираме достатъчно витамини и микроелементи. Така намерихме най-цветните салати от нашата колекция, за да можем да съчетаем многото вкусни и полезни съставки в едно ястие.

Едно от огромните предимства на оризовите юфка е, че те могат да бъдат направени за секунди, без да се готвят. Другото е, че те не съдържат глутен и яйца, така че могат да се консумират от вегани и специални диети. Идеален и за вечеря, но си струва да се подготвите на по-големи порции, за да останете за обяда в офиса на следващия ден. РЕЦЕПТА

Броколи, семена, зеле

Тази салата е блестящо зелена, пълна с витамини и фибри, а освен това е богата на протеини и важни мазнини благодарение на семената, гръцкото кисело мляко и авокадото. Съдържанието му на въглехидрати обаче е много ниско, но ако някой настоява за това, можете спокойно да го ядете с хляб. РЕЦЕПТА