25 урока, които научих след отслабване с над 55 килограма
Преди шест години настоящият американски диетолог и здравен треньор Наоми Титър реши да сложи край на затлъстяването и да промени живота си, колкото и да й струва това. Постоянството й помогна за 5 години да стане неузнаваема, да се превърне в модел на вдъхновение за всички жени, които искат да отслабнат. Сега тя е създала истинска история на трансформацията от нейната история, която помага на други хора да отслабнат точно както тя. Наоми призна пред mindbodygreen.com 25 урока, които научи, след като загуби над 55 килограма, което й съсипа живота!
През 5-те години, в които продължи да отслабва здравословно, Наоми научи не само за това как да изгаря калории, но и за редица непознати и дълбоки неща за себе си.
„1. Моето минало не може да бъде равно на бъдещето, което ме очаква.
2. Опасно е да живееш според менталния принцип „всичко или нищо“.
3. Ако кажете „не можете“, ограничете всичко, което можете да направите от самото начало.
4. Трябваше да си вдигна дупето, ако исках животът ми да не се променя.
5. Нашите зони на комфорт подлежат на промяна. Остави ги!
6. Самоуверената жена може всичко!
7. Постиженията се правят въз основа един на друг.
8. Нямам нужда от специално хранене или фитнес експерт, за да отслабна.
9. Не са необходими години на обучение, за да започнете да се храните здравословно.
10. Духовната основа може да не ви помогне да отслабнете, но може да ви помогне да поддържате загуба на тегло.!
11. В моето семейство хората, направени само от кожа и кости, не се оценяват!
12. Някои ме обвиняваха и се подиграваха със затлъстяването ми, но това изобщо не подобри положението ми.
13. Всеки от нас се самоунищожава в различни форми.
14. Когато хората ме поздравяват, тогава наистина го усещат.
15. Навиците на „нормалните хора“ не ми помогнаха да стигна там, където исках да бъда.
16. Когато се сравняваме с някой друг, ние сме склонни да мислим, че правим всичко погрешно.
17. Без значение колко неща съм постигнал, някои хора в живота ми никога не са ми показвали, че се гордеят с мен.
18. Добре е да правите грешки много пъти. Никога не си мислете, че ще бъдете перфектни.
19. Щастието е много по-лесно, когато сте здрави.
20. Експертите по отслабване винаги предлагат противоречиви съвети. Вместо това се научих да слушам тялото си.
21. Алкохолът не може да ви направи по-интересен човек.
22. Започнах да се виждам отстрани едва след като свалих над 55 килограма.
23. Отне ми време, докато умът ми научи, че тялото трябва да отслабне.
24. Целулитът ми не изчезна напълно, след като отслабнах.
25. Трябваше да преодолея най-голямата пречка в живота си, за да открия в себе си истинските страсти.