Рискове за здравето от диетата Тонон
Рисковете и опасностите за здравето са реални. Методът на диетата Тонон се основава главно на ограничаването на храната. В продължение на две седмици трябва да ограничите приема на калории възможно най-много, докато консумирате много протеини. Следователно методът на тази диета за отслабване е не е запазено за всички лица и опасностите за здравето са реални. Както при всички програми за хранене, така е е важно да се консултирате със здравен специалист преди да се впуснете в тази диета.
Ето основните рискове за здравето
-
храносмилателни разстройства
твърде бързо отслабване
Отслабването до 10 килограма само за 2 седмици не е никакъв подвиг. Очевидно тялото ви може да страда от толкова бърза загуба на тегло.
твърде много загуба на тегло
С диетата Тонон можете да свалите до 10 килограма само за 14 дни, което е изключително. Изпълнението на тази диета няма на какво да завиждате на най-добрите естествени диети на пазара !
твърде монотонна диета
Диетата на тази диета е много монотонна и може да причини известна умора.
риск от изоставяне, с добавения бонус от риск от прекомерна консумация
Диетата на Тонон е строга диета, ако не и твърде строга. Следователно рискът от изоставяне е много реален. В случай на изоставяне, можете да се хвърлите върху всички продукти, които сте консумирали преди диетата.
силна умора
В случай на силна умора, не се колебайте да направите равносметка със здравен специалист. Като цяло се препоръчва да се консумират витамини (под формата на хранителни добавки). За дни с неограничени плодове, не се колебайте да консумирате киви например (едно киви ви дава дозата витамин С за деня).
както и риск да играете „йо-йо“, ако не следвате скрупульозно фазата на консолидация на диетата.
До края на диетата трябва да сте свалили до 10 килограма. Но бъдете внимателни, защото вашата диета няма да свърши. След 14-дневния период ще имате фаза на стабилизиране, която ще продължи една седмица за загубен килограм.
диетични дефицити, които могат да се усетят по време на диетата.
По време на диетата могат да се усетят хранителни дефицити и би било желателно да се консумират хранителни добавки, за да се избегнат дефицитите. Хранителните дефицити могат да бъдат много опасни за човешкия организъм.
Както при повечето диети за отслабване, препоръчително е да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да спазвате тази диета. Ако имате някой от горните симптоми, не се колебайте да се консултирате със здравен специалист, който ще може да ви посъветва.
тялото е напрегнато
Диетата може да натовари тялото ви. За една нощ той ще бъде лишен от броя на калориите, които обикновено получава ежедневно.