25 паунда минус 6 месеца тук е методът на Крейг - с примерна диета, Как да отслабнете за 6 седмици
Споделете статията Снимка: Profimedia - Red Dot Сара Малм беше доволна от тялото си, докато се прибра от почивката си тази година и осъзна, че е спечелила общо 4,5 килограма за кратък период от време. Въпреки че момичето изобщо не беше с наднормено тегло, как да отслабне за 6 седмици, тежеше 71 килограма, тя се чувстваше все по-зле в кожата си. Той обаче изобщо отказа да диетира и да пости, затова изобрети специален метод.
Сара се постави на 8-седмично предизвикателство, през което искаше да отслабне с 5 килограма, без да отнема нищо от себе си. Разбира се, той през цялото време беше наясно, че нещата няма да вървят без движение, затова отиде да тренира 4 пъти седмично. Тренировката му се състоеше от 45 минути кардио, една минута кросова тренировка и една минута интервално колоездене.