23. Психонутриция за възрастни и възрастни хора
Диетологията на благосъстоянието: благосъстоянието също преминава през чинията ви.
Подкрепа за възрастни и възрастни хора.
Проблеми:
- Неволно отслабване след загуба на апетит
- Наддаване на тегло поради изместени часове
- Пристрастяване към захарта
- Диабет за баланс
- Висок холестерол
- Хронична умора, депресия, стрес, демотивация (как да си възвърнем енергията?)
- Запек, диария или хронични храносмилателни проблеми
Благосъстояние:
- Подобрете хигиената на живота чрез ребалансиране на храната чрез по-добро разбиране на предизвикателствата на устойчивата храна
- Намалете консумацията на животински протеини, като знаете повече за различните диети: флекситарна, вегетарианска, веганска и др.
- Яжте без глутен или без лактоза, като получавате повече информация за продуктите в дистрибуцията
- Повишаване на представянето като спортист
- Консумирайте по-малко сол, като се научите да променяте навиците си