23 ключови термина в метода EFT Пътуваме в семейство

Автор: Péter Takács

Всичко за метода EFT в заглавията

Следните термини имат специално значение, когато се използва методът EFT. Тези термини също често се използват при EFT консултиране.

съдържание

метода

Речник на метода EFT

1. Акупунктурни точки

Чувствителни точки по меридианите на тялото. Точките за акупунктура могат да бъдат стимулирани с игли за акупунктура, акупресура, масаж или почукване с пръсти. Методът EFT използва предимно почукване.

2. Основна рецепта

Това е най-важната част от метода EFT. Основният рецепт е поредица от процедури, които се повтарят отново и отново по време на почукване. Можете да го наречете „кръг на почукване“, който така или иначе не отнема повече от минута.

Състои се от четири стъпки:

  1. Настройка,
  2. Чук серия,
  3. 9-степенна скала,
  4. Повторете последователността на ударите.

3. Общ термин

В метода EFT това означава чувство или израз не е достатъчно конкретна. Не го определихме достатъчно точно, за да изчезнат негативните ни емоции.

4. Ефект от генерализацията

Свойството на мозъка е, че когато се справяме със събитие, той смята, че е вярно за няколко подобни събития.

Когато използваме метода EFT, това означава, че ако почукаме дадено събитие и го разтворим, мозъкът ни може да „обобщи“ емоционалното освобождаване до друго подобно събитие с отрицателен емоционален заряд. И въпреки че не сме се обърнали към тях в EFT консултирането, те ги адресират като положителен страничен ефект.

5. Аспекти

Различните страни, парчета, перспективи на даден проблем.

Например има няколко чувства, свързани с минало събитие, които могат да бъдат както психически, така и физически.

Чувствата могат да имат различни свойства. Например болката може да бъде: жилеща, притискаща, разкъсваща, рязко изразена, тъпо болезнена, пулсираща и т.н.

Това са аспекти на проблем, различни страници. Проблем той се решава, когато всички негови аспекти са елиминирани.

Когато се появи нов аспект, може да изглежда така, сякаш методът EFT не работи.

В действителност обаче оригиналният EFT все още работи, но нов аспект може да изведе на повърхността нови симптоми или нови спомени.

6. Чи, или жизненост

Чи, или жизнена сила, тече в тялото на всяко живо същество. Той регулира духовния, емоционалния, духовния и физическия баланс. Чи е повлиян от Ин (приемащата женска сила) и Ян (активната мъжка сила). Тези сили, взаимно се допълват, се изправят един срещу друг и са в постоянно движение, когато Ин и Ян са в равновесие и работят с Чи, за да достигнат и поддържат здравословно състояние на тялото.

Чи непрекъснато тече през невидими канали, наречени меридиани. Традиционното китайско изцеление отличава 20 меридианни канала.

Стимулирането (почукване) на акупунктурните точки помага за възстановяване на здравословния поток Чи.

7. Кратка поредица от EFT методи

Кратка, най-често използвана версия на EFT Basic Recipe.

  1. Чукане на ръка (точка на карате) или масажиране на болезнена точка, докато казвате три пъти:

"Въпреки че имам ... . (това е проблемът), аз го обичам дълбоко и напълно приемам себе си."

  1. Докосване на EFT точки според последователността с помощта на повтарящ се израз.

8. Ползи по заеми

Изненадващата характеристика или положителният страничен ефект на почукването е, че ни засяга дори когато помагаме на някой друг да реши собствените си проблеми и дори когато просто ги наблюдаваме как чукат върху проблема на друг човек. Във всеки случай нашите собствени проблеми също ще бъдат решени. Това може да се случи в сесии лице в лице, в групи и дори когато помагаме на някого отдалечено. Колкото повече чукаме на другите, толкова по-добре ще се подобрява собственият ни живот.

9. Преследване на болка

Ако почукате на физическа болка, тя може да промени местоположението си (да мигрира), качеството си (например, става тъпа от пронизваща болка) и интензивността си (намалява от 10 на 3).

Например, за да се опише главоболието като силна, пронизваща болка зад очите със сила 8 (по скала 0-10). Това може да се превърне, например, в тъпа времева болка със сила 7. Ако местоположението и качеството на болката се променят, това означава, че EFT работи. „Гоним“ болката, докато тя спадне до 0 или приблизителната й стойност. Емоционалните причини зад болката по време на почукване също често се разрешават успешно.

10. Писане на стената

Той обхваща вярванията, които вярваме за света. С други думи, „както стоят нещата“. Точно както хората, които са били важни за нас в детството ни, са ги „писали“ в нашето село и оттогава не са се променили. В EFT обикновено говорим за тях във връзка с нашите самоограничаващи се убеждения, грешно поведение и модели на поведение в семейството. Тези „писания на стената” често са нелогични, вредни и силно под влиянието на подсъзнанието. Смятаме, че те не са или са много трудни за промяна. И все пак чрез почукване можем да се отървем от немалко такива писания.