21 дни; 1 лятно предизвикателство за салата всеки ден в продължение на 21 дни
Юни 2018 г. 18./Написано от: Естер/Категория: Предизвикателство
Миналата година всеки рекорд беше счупен от 21-дневното ежедневно 1 предизвикателство за салата, над 2000 души го направиха на живо и оттогава много се присъединиха към него.
Пресните зеленчуци и зелените листа са пълни с ценни витамини и хранителни вещества, които допринасят значително за функционирането, енергията и фитнеса на тялото ви.
За да можете да ги консумирате редовно и да направите консумацията на салата част от вашето ежедневие, ви каня на друго предизвикателство.
Останете и вие с мен, защото сте на път да започнете 2. 21-дневно предизвикателство за 1 лятна салата!
Какво е предизвикателството?
Предизвикателството е да ядете порция салата всеки ден в продължение на 21 дни. Можете да избирате от няколко опции. Можете да го ядете за закуска, поднесено с месо или зеленчуци на скара за обяд, но можете и да го замените със закуски и вечеря.
Единственото важно нещо е да ядете по 1 порция салата всеки ден, да научите коварни и лесни рецепти, да ядете разнообразни зеленчуци.
Защо 21 дни?
Според закона на Брайън Трейси за практиката, ако повтаряте дадена дейност достатъчно често, това се превръща в навик. С малко самодисциплина отнема на възрастен средно 14-21 дни, за да развие нова рутина. През това време всичко, което трябва да направите, е да повтаряте действието редовно, в този случай яденето на салата.
Следователно, ние ще консумираме по една порция всеки ден в продължение на 21 дни, така че можем да приветстваме новия си здравословен навик към Ден 21. И дори ще му се насладим!
Какво да очаквате по време на предизвикателството?
По време на 21-дневната салата в продължение на 21 дни ще срещнете и апетитни рецепти, разнообразни съставки, нови съставки и изненадващи двойки. Когато съставях рецептите, се уверих, че салатите са едновременно вкусни и питателни. По този начин, съчетани с месо, те дори се открояват като основно хранене.