20-те храни, най-богати на витамин Е Femme Today MAG

Мощен антиоксидант, витамин Е допринася за правилното функциониране на нашата имунна система и запазването на клетките на нашето тяло. Разберете кои храни съдържат най-много.

За какво е витамин Е ?

Витамин Е, който е член на семейството на мастноразтворимите витамини (т.е. витамини, които са разтворими в мазнини), е мощен антиоксидант. Основната му мисия е да защитава клетките на тялото.

Този витамин, който има и противовъзпалително действие, играе роля за правилното функциониране на имунната система, особено при възрастните хора, и помага на тялото да се предпази от сърдечно-съдови заболявания и рак. Той също така помага да се предотврати дегенерацията на неврони, което води, наред с други неща, до риск от болестта на Алцхаймер.

Витамин Е: препоръчителният хранителен прием

Препоръчителният дневен прием на витамин Е варира в зависимост от възрастта на човека.

---