20-та седмица от бременността
Животът е добър, когато сте бременна! Вече сте в 20-та седмица на бременността: изпълнени сте и изпълнени с ентусиазъм, всички около вас могат да го видят! Тази седмица бебето придобива вид на бебе. Сега той има отделни фази на събуждане и сън като новородено бебе !
От страна на майката:
Матката, която е била подобна по размер на слива преди няколко седмици, продължава да расте. Подобно на пъпеш, сега той тласка стомаха ви напред и разкрива хубав, кръгъл стомах. Развитието му притиска малко бебетата ви, което леко се покачва. Резултат: имате задух и сте склонни към горещи вълни. Пъпът ви със сигурност е станал по-чувствителен и понякога се чувствате леко сърбящи. Именно разтягането на кожата на стомаха спомага за появата на тези изтръпвания.
Очите на твоя Жул, които искрят, когато те погледне, превеждат истина, която никой не може да отрече: Ти си красива и блестяща! През този 5-ти месец на бременността косата ви е възвишена и блестяща, ноктите ви дълги и здрави, щедрите ви извивки и тенът ви светещ и сияен. Кажете благодаря на хормоните, които буквално ви правят неустоими! Всъщност високите нива на циркулиращ естроген и прогестерон насърчават разширяването на таза, който става по-гъвкав. С оглед на наближаващото раждане тялото ви вече се променя: костите на таза се разшириха, за да улеснят преминаването на бебето.
През тази 20-та седмица от бременността нарушенията на кръвообращението се повтарят: разширени вени, тежки крака, крампи, хемороиди, подути крака и ръце, оток. Тези неудобства възникват в резултат на повишаването на нивата на хормоните, както и увеличаването на приблизително 30% в обема на кръвта. Причината ? Хранителните нужди на плода се увеличават все повече и повече всеки ден. Следователно тялото ви произвежда много повече кръв, за да покрие адекватно всички нужди на вашето дете. Съветвам ви да ходите редовно, да избягвате горещи бани и да спите с повдигнати крака на възглавница.
Кървенето от носа също е често срещано заболяване при жени, които са бременни в 20-та седмица.
През тази 20-та седмица от бременността апетитът ви със сигурност се е увеличил. Килограмите са се натрупали на кантара от 4-ия месец на бременността и трудно поглеждате цифрите по проклетата везна! Не се бийте. По време на бременност жената наддава около 9 до 12 килограма. Важното е да приемете балансирана и разнообразна диета, за да избегнете преяждане, като същевременно имате разумно удоволствие, за да избегнете разочарование! Спортът е интересно решение, което ще ви помогне да контролирате и ограничите наддаването на тегло.
Някои жени са склонни към промени в настроението през тази 20-та седмица. Свръхчувствителност главно поради хормони и безпокойство, свързани с наближаващото раждане. Не се паникьосвайте: бременността включва неизбежни дълбоки психологически сътресения. Съветвам ви да не пазите тревогите само за себе си! Споделете ги. Поставянето на думи за това как се чувствате е добра терапия !