20-та седмица от бременността - 22 седмици - Doctissimo

По време на вашата 20-та седмица от бременността (22-ра седмица на аменорея), вие сте напълно изпълнени! Косата ви е блестяща, кожата ви е здрава и фина и не ви липсва тонус! Освен това, движенията на бебето започват да се усещат.

Промени в мама

Теглото на бебето все още не е проблем

Високите нива на естроген и прогестерон циркулират в тялото ви за да се отпуснете и разширите таза си в подготовка за раждане. Докато се разширява, матката изтласква белите дробове нагоре и корема напред, но теглото все още не е проблем. Имате ли най-много чувствителност в пъпа, защото е под натиск?.

Възможни кръвоизливи от носа

Някои жени също могат да бъдат изненадани от кървене от носа (вината на хормоните и косвеното им въздействие върху лигавиците). Но това не е така за всички !

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Косата ви блести, но краката ви подуват

Като цяло сте процъфтява на този етап: косата ви е блестяща, кожата ви здрава и тънка. Дори това да е първата ви бременност, наскоро усещате движенията на бебето, ръцете и краката му удрят ребрата. Само малък недостатък, бедрата и краката ви могат да се подуят в края на деня.

Какво представлява пренаталната грижа ?

Ползите от пренаталната таласотерапия са добре установени: това е добър начин за подгответе се за бебето. Най-доброто време за пренатална грижа е втория триместър на бременността, при условие че последното е без усложнения. Леченията са адаптирани към всяка майка и лекът валидиран от гинеколога. Трябва да знаете, че лечението с таласотерапия не е така не се възстановява от социалното осигуряване.

Общата програма за таласотерапия по време на бременност:

Хидротерапия (терапевтичен метод, който се състои в предотвратяване и лечение чрез използване на вода);
Алготерапия (смес от различни водорасли в морска вода, прилагана в обвивки), която насърчава мускулната релаксация, елиминира токсините чрез изпотяване и реминерализира тялото;
Масажи, по време на които бюстът не е забравен;
Групови сесии по плуване и водна гимнастика което има благоприятно въздействие върху кръвоносната система и притеснения за запек;
Малката софрология не вреди на бременните жени, напротив ! Въз основа на промяна в състоянието на съзнанието, дори е a отличен метод за релаксация. Бъдещата майка се фокусира върху телесните усещания, които изпитва, научава се да диша, да отпуска мускулите си;
Менюта могат да бъдат създадени според особеностите на всеки и в съгласие с диетолог;
Внимание: сауната е забранена, бременните жени не трябва да се излагат на силни източници на топлина.