2020 старт! Дори тогава отслабвам до проклетия живот!
Хубавото е, че ако човек е успял да развие ежедневен начин на живот, в който се чувства добре, но малко по малко дори изтича в процеса, че няма спиране оттам. Разбира се, през декември, в края на годината, пуснах малко; въпреки това имах чувството, че не съм се спирал твърде много по време на празниците, но все пак успях да се държа на ниво. (Основната и най-важна цел не беше да надхвърляте 110 килограма, в момента не се занимавах с останалите в момента.)
Ако човек губи само 10 грама на ден, което съвсем не е много (според някои статии 77 калории трябва да бъдат изгорени плюс), това вече е 3,5 килограма загуба на тегло за една година. Признавам, в този случай визията да бъдеш с 15 килограма по-лек за пет години, докато се чувстваш добре, е по-обещаваща, отколкото да свалиш 15 килограма сега (след няколко месеца) и след това да се тревожиш дали да се качиш назад или не.