2019 БЕГАЩ КРУИЗ ЗА ОБУЧЕНИЕ - Противопоставяне - маратони; Пътеки
ОТ НЕДЕЛЯ 02 ЮНИ ДО НЕДЕЛЯ 09 ЮНИ 2019
Състезанието
ПРЕЗЕНТАЦИЯ/КОНЦЕПЦИЯ
ЕКСКЛУЗИВЕН БЕГАЩ КОНТРАСТ
Идеята за този Cruise & Run се ражда от комбинация от ентусиасти на круизи и ентусиасти. След 8 дни ще бягате в Балеарските острови и Италия! Палма де Майорка, Ибиса, Неапол, Ливорно и Генуа ще бъдат вашите детски площадки, всички при извънредни условия за пътуване на лодката MSC FANTASIA. Ще бъдете придружавани и съветвани от нашия партньор треньор Magali, който ще ви следва по време на този страхотен круиз. Ще се видим на 2 ЮНИ 2019 г. на борда на "бягащата лодка" !
Продължителност: 8 дни, 7 нощувки
Състезания: 5 бягания на разстояния от 10 до 20 км и 1 спортен ден в морето
Маршрут: Марсилия, Палма де Майорка, Ибиса, Неапол, Ливорно, Генуа и Марсилия
Отворено за всички: бегачи и придружаващи лица.
ПРАВИЛА
ЧЛЕН 1: Средиземноморският круиз и бягане е тренировъчен курс, отворен за всички, бегачи и придружаващи лица, и включва няколко етапа от 10 до 20 км. В допълнение към спортния си аспект, това събитие позволява културното откриване на част от средиземноморския басейн. Средиземноморският круиз и бягане се задвижва от дух на откритост, приятелство и защита на околната среда, който всеки участник ще трябва да уважава чрез морален ангажимент.
ЧЛЕН 2: Пробезите са самодостатъчни. Участниците трябва да имат бутилка с вода. Вода се предоставя само при заминаване и пристигане. Няма солидна доставка.
ЧЛЕН 3: Всеки участник трябва да предостави медицинско свидетелство за правоспособност за бягане, в което се посочва, че няма противопоказания за участие в средиземноморския круиз и бягане.
ЧЛЕН 4: Опитът на CONTRASTS RUNNING в предишни издания ни кара да отбележим, че от съображения за безопасност или поради климатични причини, пистите могат да бъдат модифицирани. Всеки участник трябва да се съобразява с инструкциите на състезанието и да поеме единствена отговорност и безопасност.
ЧЛЕН 5: Всеки участник разрешава разпространението на неговия образ като част от медийното отразяване на това събитие.
ЧЛЕН 6: Всеки участник признава изключването на отговорността за евентуални щети. Той няма да претендира, по отношение на организаторите или спонсорите, каквото и да е право на обезщетение или други обезщетения за щети или наранявания, произтичащи от неговото участие, ако има такива. Той трябва да е в добро физическо състояние и здравословното му състояние трябва да бъде удостоверено от лекар.
Информация за пътуване
ПРОГРАМА
ДЕН 1: неделя, 02 юни 2019 г.
Среща на пристанището на Марсилия в 14:30 ч.> Качване и инсталиране на борда на MSC FANTASIA> Лодката напуска пристанището в 17:00 ч.> Сесия за разтягане с нашия автобус Magali> Вечеря и нощувка на борда.
ДЕН 2: Понеделник, 03 юни 2019 г.
Пристигане в Палма де Майорка в 10:00 ч. И слизане> Пробег на 15 км в Палма де Майорка (основно темпо на издръжливост). > Връщане на кораба, след това обяд на борда> Свободен следобед> Рано вечерно разтягане с Magali след това Конференция по маратонски тренировки> Вечеря и нощувка на борда.
ДЕН 3: Вторник, 04 юни 2019 г.
Пристигна в Ибиса в 8:00 ч. Сутринта> Пробег на 15 км в Ибиса (разделен сеанс) > Връщане на кораба, след това обяд на борда> Свободен следобед> Рано вечерно разтягане с Magali след това конференция за спортното хранене> Вечеря и нощувка на борда.
ДЕН 4: сряда, 05 юни 2019 г.
Ден в морето> Ще се възползваме от този ден в морето, за да направим кратка интервална сесия на палубата на кораба, последвана от сесия за разтягане > Следобед, изграждане на мускули за тези, които желаят и почивка за други> Вечеря и нощувка на борда.
ДЕН 5: четвъртък, 06 юни 2019 г.
Пристигане в Неапол в 7:00 ч. Сутринта> 15 км бягане в Неапол (основно темпо на издръжливост). > Връщане на кораба, след това обяд на борда> Свободен следобед> В началото на вечерта разтягане с Magali след това конференция за различните видове крачки и избора на обувки> Вечеря и нощувка на борда.
6 ДЕН: петък, 07 юни 2019 г.
Пристигане в Ливорно в 9:00 ч.> 15 км бягане в Ливорно (сесия на прага). > Върнете се на кораба, след това обядвайте на борда> Следобед безплатно> Рано вечерна сесия за разтягане с Magali след това конференция за спортове, допълващи бягането> Вечеря и нощувка на борда.
ДЕН 7: събота, 08 юни 2019 г.
Пристигане в Генуа в 8:00 ч. Сутринта> Пробег на 15 км в Генуа (основна сесия за издръжливост). > Връщане на кораба, след това обяд на борда> Свободен следобед> Рано вечерно разтягане с Magali след това конференция на пулсомери> Вечеря и нощувка на борда.
ДЕН 8: неделя, 09 юни 2019 г.
Пристигане в пристанището на Марсилия в 8:00 ч. Сутринта> Слизане и край на курса.
НАСТАНЯВАНЕ
MSC FANTASIA съчетава топлината и комфорта на средиземноморска атмосфера с авангарден дизайн.
Еспресо барът, разположен на истинския калдъръмен селски площад, е идеалното място за кратка почивка след ден на пазаруване за луксозни бутици и безмитни магазини. Очакват ви прясно изпечени сладкиши и автентичен италиански сладолед.
Насладете се на столичната атмосфера на нашите тематични барове, техните кулинарни специалитети и разнообразни забавления, включително пиано бар, джаз бар и друг на тема спорт с видео игри и излъчване на мачове на живо. Ресторантите ви предлагат незабравимо гастрономическо изживяване, от грандиозния Il Cerchio d´Oro до по-интимния Red Velvet и полилеите мурански кристали, включително ресторант Tex-Mex El Sombrero и неговите коктейли.
Очакват ви впечатляваща гама спортни съоръжения, с тенис, баскетбол, мини голф, писта за джогинг и фитнес, да не говорим за воден парк, страхотен симулатор на Формула 1 и 4D кино.