2009 Започвам малки данни днес; хуй, който ме следва Диета за тънки данни - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Ето ме отново да изпробвам диетата за тънки данни, бях я започнал миналата година по същото време и бях загубил 3,5 кг за 15 дни и след това, като научих, че съм бременна, спрях диетата.
Към днешна дата имам 8-10 кг, които трябва да загубя, така че ако искате да правим диетата заедно, ще бъде удоволствие !
Целува момичета
Аз съм готов за това
Аз също го започнах
Казвам се Лаетиция, на 24 години съм и бих искал да сваля около 5 килограма
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
На 30 години съм и 2-те ми бременности ме накараха да наддавам на тегло преди да стана 51 кг за 1м62, днес съм на 68,8.
Поставих си за цел (което според мен е разумно) да тежа 58 кг.
Вече сте опитали тази диета ?
Ако имате 5 кг да загубите, това трябва да върви доста бързо, това е ефективна диета.
Преди да опитам Weight Watchers, загубих 900g за 8 месеца диета, след което се отказах.
Мисля, че няма да се претеглям в продължение на една седмица, само за да се мотивирам добре, това работи за вас ?
Не, никога не съм опитвал тази диета. Вече бях на 1 диета, 1 нутри и WW. но претеглянето и забраната за някои храни ме разочароваха твърде много. резултат . Булимия. За няколко месеца качих 7/8 килограма
Вече го загубих, но бих искал да падна до 52 килограма pr 1m63 (теглото ми през лятото на 2007 г.).
Утре ще се претегля. Не ме тежат от 1 седмица. 1 малко се страхувам от последиците от празниците хаха
Купих тънката книга с данни и признавам, че има 2 неща, които няма да знам как да уважавам.
Диетични газирани напитки. Пия 1,5 л вода на ден, но обичам да пия 50-те си леки цитрусови швепета с горещото си ястие
Сосовете. Това, което все още се справя добре, смесвам лек майонеза с кисело мляко. Pr ограничете още повече щети mm, ако е лек.
Надявам се, че въпреки това ще загубя qd mm.
Голямото ми притеснение са бисквитките и шоколадът. Надявам се, че след 1-ва фаза ще се освободя от това "лекарство".
Не мисля, че трябва да се притеснявате прекалено много, аз също обичам диетичната кока кола и първия път, когато се подложих на диетата, я изпих и това не ми попречи да отслабна.
Прав си, не трябва да създаваме разочарование, иначе в един момент се напукваме и напълняваме още повече.
От друга страна, може би можете да се опитате да направите малко по-добре от обикновено, например, ако пиете 3 кокс на ден обикновено, добре опитайте да пиете 2.
Това се опитвам да направя, но не знам дали ще издържа дълго, много съм алчен, дори малко алчен. затова идвам да търся подкрепа във форума !
Да ти си прав. Вече не пия много, така че.
А за сосовете ще ги нарежа всички с кисело мляко.
Тази сутрин претегли. 56.5. Затова взех 800г по празниците. Все още е добре, мисля. Можех да направя и по-лошо .
Планирате да запишете всичките си ястия и т.н.?
Здравей
Бях публикувал съобщение в събота, но осъзнавам, че не е публикувано !
4-ти ден от диетата, как протича при вас ?
Напуках се и се претеглих тази сутрин: -800g, доста окуражаващо.
Засега записвам храненията си, но когато ще бъда във фаза 2, мисля, че повече няма да го правя, защото диетата е по-малко строга.
Знаете ли дали има рецепти за тънки данни ?
Защото в книгата са малко, които ми харесват.