200 калории за лека закуска - няма значение какво! Nosalty

Следващата компилация сравнява три здравословни и три по-малко здравословни варианта на закуска.

Не съм свикнал да се крия под това, че храненето, т.е. десет часа и леки закуски, са много важни за мен. Вярвам, че честите, по-малки хранения имат положителен ефект върху функционирането на нашето тяло. Обикновено за тези, които ме посещават, е характерно, че ядат три или дори два пъти на ден, а междувременно получават нещо и закусват.

В тази компилация избрах шест вида закуски - три „здравословни“ и три „по-малко здравословни“. Количествата, показани на снимките, са по 200-200 калории *. Десет часа и леки закуски могат да се считат за еквивалентни ястия, така че представените ястия могат да се консумират с увереност и при двата случая.

Мисля, че разликите вече се виждат, но нека разгледаме подробно аргументите за „здравословните“ версии:

Храненето не е най-важният фактор във физиологията, но мисля, че цветовете са важни. Хвърлят ястия, дори през целия ден.

Те са лесни за сглобяване - всичко, от което се нуждаете, е бързо посещение на хранителния магазин и магазина - можете да получите всички съставки в началото на седмицата и да ги консумирате по време на работа. Не може да има оправдание, че "нямам време за лека закуска!"

---