20 тайни за проливането на мазнини навсякъде
Стомахът ти. Задните ви части. Вашата брадичка Бедра Няма значение дали сте болни от момчето си с бира или не можете да загубите рак, ние имаме всички проблеми, които искаме да намалим. За съжаление не можете да насочите конкретно мастните отлагания на определени места по тялото си. Това е проста наука. Тялото на всеки човек е различно и някои хора са генетично предразположени да губят телесни мазнини - или да наддават - в определени области на тялото в сравнение с други.
20 тайни за проливането на мазнини навсякъде
Но можете да отслабнете заедно и тялото ви ще загуби цели сантиметри. Можете също така да се насочите към определени мускулни групи чрез упражнения. Това не само ще тонизира и стегне, но и ще изгради по-слаби и изгорени мускули. Яде това, не онова! Ръководството за проливане на мазнини навсякъде ви учи как точно да губите телесни мазнини.
От стомаха ти
Изпуснете и се отпуснете с тези тайни за стопяване на стомаха.
Яжте по три квадратни маси на ден
Докато някои специалисти по диета се кълнат в по-малки, по-чести ястия през целия ден, най-добре е да пукате мазнини. Проучване, публикувано в списание Hepatology, установява, че храненето между храненията всъщност увеличава коремните мазнини. Изследователите предполагат, че три хранения на ден биха били по-подходящи за вашия ръст.
Сода Диета Сода
Смятате ли, че нискокалоричната напитка без захар е полезна и за живота? Помисли отново. Според проучване, публикувано в Journal of the American Geriatrics Society, ежедневните безалкохолни напитки са били почти четири пъти по-големи от не-шофьорите. Една от теориите е, че изкуствените подсладители в диетичните напитки скриват метаболизма ви и смятат, че той всъщност консумира захар и изолира инсулин, който се задържа в тялото като коремна мазнина.