20; рецепти за отслабване от другаде viva Espana!
От Марин Льо Борн
Андалуски гаспачо
Какво по-просто и здравословно от тази вкусна студена супа? Сувенир от красиви слънчеви дни, неговият вкус и ярък цвят топли сърца, като се грижите много за линията.
- Рецептата: андалуски гаспачо
- Автор: Стефан Бойер
- Време за приготвяне: 25 минути
Китайска пилешка салата
В Китай се казва, че плодовете и зеленчуците са "ин" храни, докато месото и рибата са "ян". Следователно тази чиния, която обединява пилешко, бадеми, салати и гурме тежести, е идеално балансирана.
- Рецептата: китайска салата с пиле
- Автор: Елвира Андре
- Време за приготвяне: 25 минути
Царевични канелони
Италианското кулинарно изкуство без съмнение е едно от най-вкусните. Ето защо го приемаме, но в лека версия! Листове за лазаня, царевица, 0% сирене в чиния. Delicioso !
- Рецептата: царевични канелони
- Автор: Емили Вивено
- Време за приготвяне: 30 минути
Експресно тофу и скариди фо
Този запис е най-добре описан от автора му: „Лека супа за топли зимни вечери и внасяща нотка на екзотиката, вдъхновена от виетнамската кухня“.
- Рецептата: Фо с експрес от скариди и тофу
- Автор: Наталия Крискова
- Време за подготовка: 10 минути
Ливански табуле с портокалов сок
Магданоз, мента, домати и цитрусови плодове. Това е достатъчно, за да пренесете вкусовите рецептори в страната на Леванта, чиято гастрономия е богата на вкусове.
- Рецептата: ливански табуле с портокалов сок
- Автор: Бландин Бертран
- Време за подготовка: 10 минути
Киноа веррин, салата сурими, манго
Това най-екзотично ястие се състои от плодове, зеленчуци, нишесте и месо от раци. Накратко, перфектният баланс !
- Рецептата: веррина от киноа, салата сурими, манго
- Автор: Джули Ортс
- Време за подготовка: 20 минути
Индийско къри скариди
Индия е пълна с изискани продукти като къдри паста от Мадрас. Тук той се приготвя в сос, придружен от домат, джинджифил и кокосово мляко, за да превърне обикновените скариди в най-изискано ястие.
- Рецептата: индийско къри от скариди
- Автор: Наталия Крискова
- Време за приготвяне: 15 минути
Норвежки рулца от сьомга с връхчета естрагон и аспержи
Удивете гостите си с тази плоча сьомга от една от най-красивите страни в света. Украсена с моркови, аспержи и леко анасон, тя е истинска ласка за вкусовите рецептори и за фигурата !
Китайска пуешка яхния
Сладки/солени фенове! Тази азиатска класика е чисто чудо. Парчетата пуйка са вкусни нежно, за да контрастират с хрупкавите моркови. Този препарат е придружен от вкусно ароматизиран тайландски ориз.