20 рецепти за отслабване, които ще ви накарат да обичате зеленчуци Femme Actuelle Le MAG

„Какво, зеленчуци? Добре. »Спри, незабавно преглътни скептицизма си: тези 20 рецепти ще те помирят със спанак, брюкселско зеле и дори с праз! По-добре: нискокалорични, те ще ви помогнат да намерите (или да запазите) стройна и стройна фигура. Опитваме ?

рецепти

Тъй като спанакът в крема на столовата (заразява) избягваме зеленчуци като чумата. На пазара се задоволяваме да вземем три моркова и две тиквички, за да си дадем чиста съвест, но много предпочитаме добра чиния макарони с грюер. За да отслабнете обаче, те са от съществено значение: според здравните власти балансираната чиния съдържа поне 1/3 от зеленчуците.

Нехаресвани, зеленчуците въпреки това са отлични за здравето: те съдържат по-специално антиоксиданти, които са полезни в много области. По този начин морковът е богат на бета-каротин, молекула, която ни помага (освен всичко друго) да поддържаме добро зрение, да поддържаме красива кожа, да подобряваме настроението си и дори. за предотвратяване на някои видове рак.