20 nasi под 100 калории VITAL MAGAZINE

nasi

Закуска с това вместо десерт!

🍇1 чаша боровинки - Пълна с антиоксиданти и фибри! 1 чаша за общо 83 калории!
-
🥚1 твърдо сварени яйца - 6 г протеин и 78 калории.
-
🍊 1 портокал - общо 60 калории и не случайно пълен с витамини и супер сладък!
-
🍓 1 чаша ягоди - Само 46 калории на чаша. В допълнение към 2 чаши ягоди, все още можете да изядете няколко парчета трици, например за здравословна вечеря!
-
🧀 1 филия сирене - приблизително 80 калории и 8 g протеин!
-
🥣 1/2 чаша овесени ядки - 1/2 чаша овесени ядки, приготвени, съдържа около 83 калории.
-
🥜 Шепа бадеми - Укрепва сърцето, има добър ефект върху тялото и е без въглехидрати!
-
Cup 1 чаша Cheerios - Една чаша люспи (без захар) е около 100 калории.