20 км марш, колко изгорени калории (спорт)
Някой има ли сравнително точна представа колко калории са изгорени по време на поход (Бундесвер)? И така, започвайки от 20 км за 3 часа, тегло 10 кг в раницата, в полеви костюм с бойни ботуши?
2 отговора
Преди няколко години можете да компенсирате загубата на калории с малко повече от 5 литра бира. Просто забравих колко калории имаше там.
Това все още работи. За това става въпрос косвено.; O)
Как и защо по света трябва да се промени нещо. Просто беше страхотно време във федералното правителство.
между 100 и 180 kcal на км - в зависимост от терена и теглото на съответното лице. Скоростта е от второстепенно значение (производителността се определя от работата за определен период от време)
подобни въпроси
Колко трудно е обучението на Бундесвера? Накратко, имам си Abitur, на 20 години съм, висок 175 см и тежа 70 кг. Боксирах една година и това беше най-трудната тренировка, която някога съм имал. В момента, в който отивам в Mcfit, мога да натискам максимално 70 кг, но след това трябва да сляза с теглото за следващите сетове. Издръжливостта ми е добра. Когато бях на 14, избягах 36 км за 3 часа и 40 минути - това беше нашият училищен маратон. Джогингът не е проблем за мен. Мога да направя 40 лицеви опори наведнъж. Просто искам да знам колко килограма трябва да носите за колко километра в похода?
Така плавният маршрут напълно през толкова бързо е средно около 15 км/ч, не надолу и не нагоре.
здравей, искахте да знаете какво мислите, когато изгаряте повече калории на ден? в старчески дом като медицинска сестра или в амбулаторна медицинска сестра, където пътувате с кола. някой има ли опит с него и може ли да ми помогне? на базата на 8-часов работен ден
Здравейте iwie логично е, когато бягате на 2 км да консумирате точно толкова калории, както при ходене (2 км) или?