20 килограма за 2 месеца - форум
Обсъдете 20 килограма за 2 месеца през Успешно и има още Форум в областта на историите за успех; Здравейте:) Сега искам да разкажа своята малка история за успех . на себе си: Сега съм на 16 години и тежа точно 68 килограма:) от мен
20 килограма за 2 месеца
Моля да извините моите правописни грешки, вече е късно и никога не съм бил най-добрият на немски език * g *
Поздрави, Мариус
AW: 20 килограма за 2 месеца
Толкова за толкова кратко време? Кожата ви е отстъпила?
Така че вече съм на 16 години и бих искал да сваля 10-15 кг, но не знам как и какво бих се справил. Какво точно ядохте? И не ти беше трудно?
И поздравления за масивната загуба на тегло
AW: 20 килограма за 2 месеца
Щях да съдя лекаря за обезщетение за болка и страдание, който ми открадна такава диета!
Знаете ли вече, че вече не можете да се храните нормално, за да поддържате текущото си тегло? Това, което сте загубили, е предимно мускулите, а не мазнините. Ако отново започнете да се храните нормално, тялото ви веднага ще съхранява мазнините от страх, че скоро ще дойде следващият глад.
AW: 20 килограма за 2 месеца
20 кг е успех, но ми е любопитно дали все още имате това в края на тази година на нормална диета. Така че нека изчакаме и ще видим дали наистина се превръща в история на успеха в този смисъл:
AW: 20 килограма за 2 месеца
Така че мисля, че е история на успеха да се отървем първо от килограмите. Следващото ще бъде задържане на тежестта.
Познавам и двама мъже от моя приятелски кръг, които са отслабнали много (единият почти 50 килограма, другият 20), използвайки гадни (но домашни) методи. И двамата поддържат теглото си от три години и се хранят нормално. Упражненията със сигурност помогнаха, но е по-лесно да се движите без килограмите.;-)
Поздравления за успеха! И най-хубавото е, че изхвърлете твърде големите дрехи!
AW: 20 килограма за 2 месеца
беше за баща му. Предполагам, че това далеч не е намаляло - като възрастен обикновено забелязваш, когато нещо е глупост и след това ядеш отстрани (когато си на работа и никой от семейството не го вижда) какво ти трябва.
Между другото, 20 кг е 140 000 ккал, разделено на 2 месеца, което води до дневен калориен дефицит от над 2300 ккал!
AW: 20 килограма за 2 месеца
Би-анализът може да предостави информация за това как е съставено тялото, дали процентът на телесните мазнини е относително нормален или мускулната маса е твърде малка.
Но да, чувате, макар и рядко, че хората всъщност държат теглото си след катастрофална диета. Но това вероятно е така, защото те имаха толкова много „маса“, че основният и общият оборот бяха толкова изключително високи, че наистина щеше да се наложи да гладувате много дълго време, така че основната скорост на метаболизма наистина да е в мазето. Прави разлика дали напр. с ИТМ Ь30 огладнява или с 24.
И ако се научите да се задоволявате с нормални порции след диетата си (вероятно се справяте по-малко, защото стомахът ви се адаптира) и все пак спортувате, защо не?! Но това наистина са изключенията. Необходима е огромна дисциплина и това е, което обикновено се проваля.