20 хляба, от най-ниската до най-нискокалоричната Femme Actuelle Le MAG

Пълнозърнест хляб, овесени трици, бриош или болка по начин ... Има огромно разнообразие от хляб! Кой е най-калоричен и кой най-идеален за отслабване? Отговори.

Хлябът е най-обичаната храна на французите. Кой никога не е опитвал и не е изпивал вкусна традиционна багета направо от пекарната, преди дори да се прибере у дома? Ако децата обичат brioche и pain au lait, възрастните понякога предпочитат пълнозърнест хляб, с по-високо съдържание на зърнени храни, но също и хляб с малка спелта. Но сега искате да се храните балансирано или дори да отслабнете и не знаете кой сорт да изберете или дали да го забраните напълно от вашата диета.

По-добре е да изберете за пълнозърнест хляб а не бял хляб. И с добра причина: кафявият хляб, за разлика от белия, запазва хранителните си вещества от зародиша и триците. Освен това е по-богата на хранителни вещества, витамини и минерали, необходими в програмата за отслабване. Помага да се избегнат сладки закуски и подобрява метаболизма. Съдържа и витамин С, който улеснява елиминирането на мастните клетки.

---