20 години диабет
преди 10 години ...
Не мисля особено с удоволствие към 2009 година. Въпреки това тази година все си мислех какъв бях аз и животът ми преди 10 години.
В ретроспекция е лесно да се каже, че 2009 г. е най-ниската точка. В действителност със сигурност не беше, просто не особено подходящо време.
Същата година теглото ми достигна връх. Не бях дебел, но според калкулатора на ИТМ бях „с наднормено тегло“ с един килограм. Това не звучи твърде зле, но беше достатъчно, че се сблъсках с тормоз за първи път в живота си. Никой никога не се е подигравал на диабета ми през целия ми учебен ден - или не се е осмелил да направи глупав коментар. Изглеждаше различно с теглото. И тук нямах нужното самочувствие. Може би просто знанието беше, че не мога да помогна на диабета си, но аз бях виновен за теглото си. Оттеглих се, свих се и на практика вече не си вярвах. В предишното си училище имах много приятели и винаги си прекарвах чудесно. Казват, че децата могат да бъдат жестоки, тийнейджъри на прага на зряла възраст, но поне толкова.
Така че 2009 г. беше годината, в която се оттеглих относително силно от социалния живот и понякога наистина бях много нещастен. Беше и годината, в която реших да променя всичко и да отслабна. Годината, в която започнах съзнателно да пропускам инсулина си, за да сваля излишните килограми. Годината, в която отидох за последно при диабетолог (за 4 години).
Това беше годината, в която писах писмо до моето дете и юноша терапевт с молба за помощ, но задуших всеки разговор за диабета.
време за промени
Година по-късно смених типа училище. Реших да направя Central Abitur и започнах да спортувам. Освен това намалявах инсулина си все повече и повече. Когато получих дипломата си за средно образование две години по-късно, бях с нормално тегло на бала. Бях изхвърлил негативните хора от живота си и се чувствах много по-добре. Но имаше и повече! Особено сега.
След като завърших гимназия, аз и най-добрият ми приятел се преместихме в друг град на 200 км, за да учим. Далеч от родителите си, най-накрая успях да живея живота си така, както исках, без подходяща диабетна терапия. Тук нямаше никой, който да усеща миризмата на ацетон на километри срещу вятъра, никой, който постоянно питаше какви са моите ценности, бях ли при диабетолога и защо бях толкова раздразнен. Беше наистина страхотно. Успях да изживея напълно лъжата си. Най-накрая отговорих. Цялото нещо мина добре една година.
Какво се случи след това можете да прочетете няколко пъти в този блог. През 2013 г. изпаднах в кетоацидотична кома поради тежкия дефицит на инсулин. Пълната програма. Бърза помощ, интензивно отделение. Органи в икономичен режим, стомашната киселина беше мигрирала в дробовете ми, докато бях в безсъзнание в леглото. Последваха много срещи с диабетолога и в клиниката. Започнах друга психотерапия. Лизабетът влезе в мрежата като „живот и захар“.
2019 г. - 20 години диабет тип 1
Едва наскоро намерих стари документи от детските болници, в които преди се лекувах. Първата ми стойност на HbA1c, когато бях диагностициран с диабет през 1999 г., беше 14%. Половин година по-късно стойността ми на HbA1c беше 6,8%. Тогава това трябва да остане най-добрата стойност на Hba1c, която трябва да видя през следващите 20 години.
Каквото и да опитах, просто не можех да си поставя правилно диабет под контрол. Разбира се, дълги години някак си изобщо не исках това. Първи пубертет, партита, алкохол, концерти, приятели - всичко това беше просто по-важно. След това дойде продухването на инсулина ...
От 2013 г. се опитвам отново да се примиря с диабета си. И също беше добре. Блогът, общността, новият ми диабетолог, инсулиновите помпи и rtCGM системите улесниха, но все пак всъщност не се получи.
През 2018 г. всичко отново се промени
В края на 2018 г. изградих система със затворен цикъл „Направи си сам“ и това се промени много. Не само най-накрая получих стойност на HbA1c с 6 преди десетичната запетая, но и управлявах съвсем различни неща. През 2019 г. HbA1c остана точно там, където го направих през 2018 г., но още по-важно: „Времето ми в обхват“ беше също толкова добро и успях да намаля „хипос“.
„Loop“ също ме улесни да спортувам с диабет. Най-накрая успях да достигна желаното тегло.
Единственият начин да направите това е да си разкъсате дупето
Разбира се, това беше всичко друго, но не и лесно. Години наред спортувах, без да свалям последните няколко килограма, които липсваха от желаното от теглото ми. През 2013 г. успях да го направя с продухване с инсулин, но килограмите бързо се включиха отново след това. Исках да си докажа, че мога да го направя и без. Тази година го изкарах: спортувах три до пет пъти седмично. Винаги за поне два часа. Правих силови тренировки и издръжливост. Понякога комбинирани, понякога редуващи се. Спазвах стриктно диетата си. Направено всичко, което е минало пеша. Имаше много прясно и домашно приготвено готвене. Основна съставка: зеленчуци. Избягвах малко въглехидратите и в по-голямата си част също се опитах да ям веганска диета.
Миналата седмица беше дошло времето: когато бях на гости на родителите си, застанах на кантара. Бях достигнал желаното тегло. Теглото, което се опитвам да постигна от 2009 г. насам. Теглото, на което толкова се надявах. Теглото, което не съм имал от 15-годишна. Сега го имам отново и честно казано всъщност нямам думи. Дори не мога да изразя колко съм щастлив и горд. Нито съм намалил инсулина си (да, всъщност. Успях да намаля наполовина нуждите си от инсулин!), Нито опитах други опасни практики. Току-що направих много задника си. В действителност в един момент през последните 10 години спрях да вярвам, че мога да достигна това тегло. Всичко се чувства още по-нереално.
Ново тяло, по-силно самочувствие, повече сила. Нова Лиза?
Но не само тялото ми се е променило. Всичко това ми направи толкова много, че тази година аз лично се надраснах толкова невероятно, че почти ме надви. Самочувствието, което дадох на входа на новото училище преди повече от 10 години, ми се върна - двойно и тройно. Толкова съм гладен за живот, приключенски и луд в момента. Така че пътувах много през Германия, изнасях много лекции, правех всичко, от което се страхувах, за да победя страха си и да застана пред вас днес, 2019, като напълно нов човек. Все още трябва да свикна най-много, повярвайте ми!
Не само с удобно тегло, но и с ново самочувствие и повече сила. Изглежда, че пристигнах и в същото време сякаш всичко едва започва.