20 20 Новогодишна резолюция, която накрая НЕ е кофти и скучна! Защо е толкова скучно, когато напуснеш a
Естер Франьо
Защо СЗО съживява такъв скучен Световен ден без тютюн всяка година, когато се откажете от пушенето, празнувам, което също ще бъде важно събитие тази година поради коронавируса. Познавам те добре.
Ето защо е толкова скучно. Пушех повече от двадесет години. И не беше лесно да свикнеш. Шест пъти се разболях, преди да успея да оближа първата цигара. Гордеех се с това, чувствах се възрастен. Баща ми, майка ми напразно молеше, заплашваше. Тогава знаех, че тютюнопушенето убива около половината от онези, които започват да подуват в юношеството и продължават да го правят през целия си живот.
Така че планирайте отказа си!
Ако знаех, не ми пукаше. Не може да ми навреди, защото съм толкова млада. Тогава, когато остарях, си мислех, че ще спра. Никой не иска да пуши през целия си живот.
Всеки си мисли, че ще напусне. Не сега, защото не иска да наддава сега. Тогава, ако преодолеете любовното разочарование, наемането, изпитния период, интервюто за работа, строителната площадка, брачната криза, тогава, когато вече не ви се налага да работите толкова много, по-малко защо стресът е толкова скучен. След това през януари, след това през лятото, после утре.
Или вдругиден. Тогава в продължение на десетилетия си мислех, че ще напусна, ако искам. Лесно е да напуснеш. Проработи. Свикнах два пъти. Защо? Защото, когато вече се чувствах като изчезнал от цигарата, когато спрях да пуша, я запалих. В компания си побъбрихме, прекарахме си добре.
Просто пуша конец, помислих си. Не би трябвало. Защо една седмица трябваше да е толкова скучна, а аз вече отново пушех цигара.
Това е така, защото пушенето не е навик, когато се откажете от пушенето, от което току-що сте се отказали. Цигарите са наркотици. Никотинът е безцветно, маслено съединение, което е най-известното пристрастяващо вещество в света днес. Никотинът е вещество, което освобождава допамин, когато достигне мозъка. А допаминът е съединение, когато се откажете от пушенето, което причинява удоволствие.
В същото време обаче намалява способността на мозъка да се наслаждава. Следователно, все повече и повече никотин е необходим, за да предизвика същото количество удоволствие. Естественото качество на живите същества обаче е търсенето на удоволствие. Това е основната движеща сила зад нашите действия. Така че, ако можем временно да се зарадваме с цигара, ще го направим. Това е толкова просто. Затова е илюзия, че лесно можете да свикнете с него. Все пак трябва да сваля! Тъй като тютюневият дим съдържа повече от един химикал.