2 здравословни алкохолни коктейла - ХРАНИТЕЛНА СИНЕРГИЯ - Хранене и здраве

Споделете публикацията "2 здравословни алкохолни коктейла"

Ето 2 полезни съвета, ако не можете без алкохол по време на нощно излизане !

Много от нас, вечер или в „релаксиращи“ дни, си позволяват 1 или 2 (или дори 3) чаши алкохол. Знаем, че злоупотребата с алкохол е опасна за вашето здраве, но 1 или 2 малки напитки никога не боли, а напротив. Важно е да можете да се отпускате и да се забавлявате от време на време.

Но сега алкохолът е много калоричен ... и ние сме склонни да се чувстваме виновни, особено когато искаме да отслабнем или да запазим фигурата.

Затова ще ви дам 2 съвета как да извлечете максимума от алкохола. Ще ви дам 2 много прости рецепти, които ще ви позволят да ви угоди, докато lимитиращи приема на калории но също така и чрез фаворизиране на аспекта здраве. Нека се разбираме добре. Говорим само за разумни количества алкохол (1 или 2 чаши), в противен случай желаните ефекти биха били напълно изкривени или дори опасни (злоупотреба с алкохол ...). Няма стимул да пия алкохол от моя страна, а по-скоро „интелигентен“ начин за консумацията му…. по умерен начин.

1. Когато излезете от кутията: Лайм водка и газирана вода

Когато излизате по клубове или барове, поръчайте тази проста напитка: основа от водка с газирана вода и парче лимон (или лайм). Това е много лесен начин за ограничете приема на калории което води до свързването на водката (повече от основата обикновено, когато се сервира) с плодов сок и/или сироп (захар). Комбинацията от алкохол и захар е истинска калорийна бомба! Също така смесването на 1/4 водка с 3/4 газирана вода с резен лимон е много по-малко калории и освен това е свеж на вкус. Чувстваме се много по-малко болни.

---