2 загуба на телесни мазнини

Въвеждаме данните си в BMI калкулатор и след това се отпускаме доволни, ако получената стойност е в нормалния диапазон.

мазнини

Заслужава обаче да се отбележи, че ИТМ изчислява стойност въз основа на височината и теглото ви, но не предоставя информация за съотношението мускули и мазнини на тялото ви. Чели ли сте го?

Преодоляване на телесните мазнини

Какво не е наред с мастната тъкан? Мастната тъкан, която служи като хранителен запас, се отлага в съединителните тъкани и по протежение на кръвоносните съдове и намалява и изчезва по време на гладуване.

Ако съотношението на телесните мазнини е над нормалното, има по-голям шанс за развитие на сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и мускулно-скелетни нарушения. Важно е обаче да се знае, че не само делът на мастната тъкан, но и нейното местоположение имат значение за нашето здраве.

6 съвета за намаляване на телесните мазнини, като същевременно увеличавате мускулната маса

Ако затлъстяването с мазнини, ябълки или централен тип се отлага предимно около кръста. Рискът от развитие на гореспоменатите заболявания е много по-висок при ябълките, отколкото при затлъстяването от тип круша, където излишъкът се намира повече около ханша и бедрата.

Измерването на обиколката на корема може да помогне да се определи, че загубата на 2 телесни мазнини при нас е излишна коремна мазнина, нормалната стойност е 80 см за жените и 94 см за мъжете. Придобихте ли форма на ябълка или круша? Делът на нашата мастна тъкан също зависи от възрастта и пола.