2 ключови навика, които трябва да усвоите, за да се почувствате най-накрая в тялото си - Healthysters
Един ден най-накрая решихте да сложите край на издутините си.
Изключително големият панталон, отражението ви в огледалото, вече не можете да ги понасяте.
Ти просто се надяваш да се чувстваш като други жени, ти чувствам се красива в дрехите си.
Че никой вече не ви гледа с това докосване на презрение или съжаление.
Просто бихте искали да ходите уверено, да не се чувствате задъхани или уморени.
В крайна сметка, ако свалите всичките си килограми, ще се почувствате по-добре в кожата си, по-красива, по-уверена. По-изпълнени, наистина ли.
Както те разбирам!
Ами попаднали сте на правилното място.
Защото ще ви покажа как пази се и възвърнете увереността.
Не говоря с вас, ако загубите няколко килограма, като гладувате за един месец, за да си възвърнете двойно след това.
Но внимавайте. Няма да ви дам чудодеен метод, но от друга страна ще споделя с вас какво наистина работи.
Защото в действителност ежедневната грижа за себе си трябва да изглежда така:
Така че в действителност съм сигурен, че се чувствате по-така:
И тъй като съм доста готин ☺️ ще опростя процеса вместо вас (стига да сте достатъчно смели, за да го прочетете до края) ...
Какво наистина работи чувствайте се по-добре в женското си тяло?
В действителност това се дължи на две отворени тайни ...
1/Тайна № 1: Хранете се здравословно
Знам: Интернет е пълен с безскрупулни малки шарлатани, които обещават да свалят 10 килограма за 2 седмици, пиейки тази мръсна високобелтъчна напитка на прах и целия този пръст в носа!
Или че можете да продължите да ядете пържени картофи, сода и Magnum, стига да не надвишавате 1200 калории на ден.
Този спорт е безполезен.
Пиенето на високопротеинови напитки бързо ще отегчи и по-лошо ще преминете направо към ацидоза. Това означава дисбаланс в рН на тялото, който след това ще изтегли алканизиращи елементи от мускулните, костните и сухожилните тъкани, за да възстанови баланса. Вашите стави, зъби, коса ще платят висока цена.
Що се отнася до запека, говорим ли за него или не? И йойо ефектът?
Що се отнася до яденето на всичко, което искате, в минимално количество, това няма да ви помогне да се отучите от нездравословната храна. Ще продължите да храните вашите дефицити на витамини и минерали, от съществено значение за вашето добро здраве. Ще бъдете изключително уморени и следователно склонни да желаете да ядете всичко и всичко, защото е ясно, че едно BIG MAC меню на ден никога не е задоволявало никого. Да не говорим за всички дълготрайни заболявания, които са твърде сладки, твърде мазни и прекалено солени.
[Научете повече за опасностите от ограничителните диети]
Ще ми кажете: Как да направя тогава ?
Отговор? С мотивирана диета на основата на здравословни продукти. Научете се отново да храня се здравословно докато се забавлявате благодарение на вкусните рецепти.
От време на време можете да ядете малко нездравословна храна, ако сте прекалено разочаровани и това няма да има последствия.
Все още настоявам за една точка. Последователността ще бъде ключът.
Няма смисъл да променяте всичко в диетата си, за да спрете след 2 седмици.
Ще е необходимо да започнете истински промяна на диетата. Но без натиск, не се притеснявайте.
Ако започнете малко по малко, месец след месец, това ще се превърнат в нови навици, които са здраво вкоренени вашето ежедневие. И, естествено, ще отслабнете с няколко килограма, без да мислите за това и ще се чувствате много по-добре в кожата си, Повече ▼ във физическа форма и по-динамичен.
2/Тайна № 2: Добра физическа активност
Пази се също минава през спорт. Но не всички спортове водят до еднотипни резултати.
Казаха ви, че трябва да започнете губят мазнини най-малко 45 минути елипсови тренажор ?