2 Грешки, допуснати в процеса на подобряване на зрението
Вашето зрение ще се подобри по-бързо, ако избягвате тези грешки
Когато правите тези грешки, ограничавате подобрението на зрението си или дори блокирате целия процес на оздравяване.
Дори да допуснете само една грешка, може да се почувствате по-стегнати, по-тежки и по-уморени.
Грешка 1: Изпълнявайте само упражнения за очи и изчакайте зрението да се подобри.
Това е основна грешка, когато някой започне процеса на подобряване на зрението. Този процес не се отнася само до упражненията.
Упражненията за очи обикновено се правят веднъж, на два или три кръга на ден по 10-15 минути.
Смятате, че 30 минути практика са достатъчни, за да подобрите зрението си, независимо какво правите през останалата част от деня.?
Няма начин! Ако мислите така, вие се заблуждавате.
Да вземем за пример атлет, който освен 2-3-те ежедневни тренировки от 50-60 минути има добре дефиниран набор от навици и рутинни режими, които се следват с постоянство и търпение, което му помага да постигне изпълнение.
Професионалният спортист има добре разработена програма, в допълнение към упражненията е обърнете внимание и на храненето, и през периода на почивка-сън, както и по време на тренировката на вътрешната игра - на мисли и емоции.
Ежедневните навици, чрез които използвате очите си, определят качеството на зрението ви.
Ако искате да имате спокоен, ясен поглед и да се откажете от пристрастяването си към очилата, трябва да обърнете внимание на това как използвате зрението си през деня - освен 30-те минути, когато правите упражнения за очи.
Когато имахте перфектно зрение, правехте ли упражнения за очи всеки ден? Разбира се, че дори не сте знаели, че съществува.
Но съм сигурен, че сте имали редица здравословни навици за зрението си; разбира се, правеше ги в безсъзнание - кое е естествено, естествено и ефективно. Така че те трябва да се върнат към това.
Може би се чудите: „Искате да кажете, че упражненията за очи не помагат?“ Не казвам това. Казвам, че подобряването на зрението НЕ зависи САМО от упражненията.
Упражненията за очи са упражненията за кратко време на здравословни състояния на очите. Тези упражнения имат 2 важни роли:
- Освобождава напрежението от очните мускули, които здравословните навици правят динамично, по всяко време на деня.
- Превъзпитайте начина, по който използвате очите си, практикувайте навици съзнателно през деня, докато станат рефлекс.
Следователно само упражненията за очи не са достатъчни, за да имате отново добро зрение.
Прилагайте ежедневно здравословни навици - като мигане, яжте здравословно, осъзнайте вътрешното си състояние и зрението ви ще започне да се подобрява.
Най-важният аспект, който влияе върху това, което ядете, кога и как правите упражненията, е вашият стил на мислене.
Този стил на мислене определя ВСИЧКО, което правите, какви практически навици - здравословни или вредни за зрението ви, какви думи използвате, какъв тон имате - когато говорите с околните или със себе си.
Искате да промените качеството на вашия поглед?
Променете стила си на мислене, начин на хранене и не разчитайте само на упражнения за очи и по този начин зрението ви ще се подобри. В противен случай процесът на подобряване на зрението ви ще застой, ще стигнете до плато.
Нека видим следващата грешка ...
Грешка # 2: Очилата се носят винаги, дори когато не са необходими.
Повечето хора, които носят, например, очила или контактни лещи, правят грешката да носят очила/лещи за разстояние дори когато извършват дейности, които изискват близко зрение.
Тези, които носят бифокални или прогресивни очила, правят същото.
Тази грешка генерира допълнителна умора за очите, те са принудени постоянно да гледат през очилата.
След освобождаване на напрежението чрез здравословни навици и упражнения за очи, вие създавате нова мускулна умора, освен това, като носите ПОСТОЯННИ очила. Тогава е естествено зрението ви да не се подобрява, както бихте искали.
Ето защо ви препоръчвам да НЕ използвате очила или контактни лещи:
- 30 минути/ден, за начало, за 1 седмица, след това седмично увеличавайте времето с 10 минути
- Десет минути преди и след прилагане на упражнения за очи.
И така, има 2 важни неща за това как да избегнете тази грешка и да не генерирате допълнителна умора на очите:
- Носете очила далеч/почти само строго за разстоянието, на което са били заченати.
- Използвайте само очила, лещи когато строго имате нужда от тях и така зрението ви ще започне да се отпуска.
След като научихте тези грешки, допуснати от повечето хора, и особено как да ги избегнете, препоръчвам ви да направите следващата стъпка:
Регистрирайте се за БЕЗПЛАТНАТА седмична поредица съвети и научете повече за това как да отпуснете очите си и да се насладите на ясен, независим изглед на очила:
Научете как да подобрите ЕСТЕСТВЕН изглед
Абонирайте се сега и получавайте БЕЗПЛАТНО следващия:
- Ексклузивен доклад: "10-те опасни грешки което уврежда зрението ви"
- 2 упражнения за очи за подобряване на зрението ви
- Имейл съвети до вас подобряване на ЕСТЕСТВЕНО и бърз поглед