2 ефективни съвета за отслабване

ефективни

Прочетете в тримесечния бюлетин, иницииран от CERIN:
Храна Здраве и нисък бюджет № 70 от януари 2016 г.

За да отслабнете: 2 прости, но ефективни съвета !

Изследователи от Обединеното кралство намират лесен начин да помогнат за отслабване при 84 пациенти със затлъстяла диета. Половин час преди всяко от трите хранения за деня, те им предложиха да изпийте 500 мл чешмяна вода.
Резултат: пиещите вода отслабват повече от другите: средно 1,3 кг.

Американски изследователи току-що са изследвали влиянието на дъвченето върху 64 души с нормално тегло и наднормено тегло. броят на дъвченето и продължителността им бяха анализирани при консумация на пет порции храна. Изглежда че хората с нормално тегло дъвчат по-често и по-дълго от хората с наднормено тегло или затлъстяване.