2 дни диета са достатъчни - д-р
Автор: Dr. Д-р Майкъл Деспегел
„Яжте каквото искате в продължение на 5 дни, спазвайте диета в продължение на 2 дни и бързо отслабнете
202 страници (2013)
В Германия приблизително 43% от жените и 60% от мъжете са с наднормено тегло и биха предпочели да се отърват от наднорменото си тегло днес, а не утре.
Вероятно всички сме чували преди, че катастрофалните диети, които ви обещават, че можете да отслабнете с 10 килограма за 2 седмици, не са добри. И все пак много хора се опитват отново и отново с такива катастрофални диети, защото искате бързо да загубите килограмите, върху които сте работили в продължение на дълъг период от време. Дори ако килограмите спаднат при такива диети, прочутият йо-йо ефект настъпва бързо. Защото отслабването бързо означава напълняване отново и отново:-(
При двудневната диета е различно. Не е нужно да правите без тук. Два дни в седмицата поддържате диета с приблизително 500 калории и богата на протеини вечеря. Тук успехът е сигурен „и без йо-йо ефект“. Гарантирано!
През останалите 5 дни от седмицата се храните нормално. Но бъдете внимателни, не бива да ядете повече тук от обикновено и да се опитвате да унищожите 2-те гладни дни.
В тази книга ще намерите изобилие от рецепти за 2-те диетични дни и някои ефективни упражнения, които допълнително подпомагат ефекта на отслабване чрез две тренировъчни единици.
Двудневната диета е лесна и успешна за всички. Без да гладувате и без да се отказвате, но с гарантирано отслабване.