1m76 за 92 кг какво да правя форум за културизъм

  • Индекс на борда ХРАНЕНЕ Масово усилване - Напълняване
  • Търсене
  • MC сайт
  • На 06 февруари сме 2021, 09:04
  • Часове във формат UTC + 01: 00

1m76 за 92 кг какво да правя?

Модератор: умереност

1m76

1m76 за 92 кг какво да правя?

Съобщение от Рептидав »31 дек. 2013, 01:26

Добър вечер аз съм нов и нов в бодибилдинга, ще започна в началото на месеца, щом уредът пристигне у дома, но не разбирам какво да правя по отношение на храненето?
Значи ще натрупам мускулна маса? Трябва логично да следвам хранителна програма, аз съм 1m76 за 92 кг, които съм напълнял поради липса на спорт. Въпросът ми е: