1м58 за 73кг - Загуби повече от 7 килограма - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

Искам да ви насърча, вече съм на някакъв пост. Загубих 10 кг за 1 месец и 3 седмици, започнах от 65 кг за 1m55
На колко години си ? И каква диета искате да правите ?

загуби

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

1m70 за 73 кг => високо протеинова диета (цел - 13 кг)

Какво спазвахте за диета ?

Започвам диета утре, 1,55 съм и тежа 58,3 кг

Бих искал да загубя 8 кг

Особено мисля да се храня балансирано, вече да не закусвам и вечер ще е супа и салата

жена или мъж стефа? аватарът е подвеждащ.

Правя хипокалорично с моя сос
Не надвишавам 1000cal/ден

жена или мъж стефа? аватарът е подвеждащ.

Правя хипокалорично с моя сос
Не надвишавам 1000cal/ден

Аз съм жена

Изглежда, че работи добре, кажете така, аз наистина не знам диетите, освен Dukan и WW