19-дневна диета, Meiungen (свободно време, гладуване)

Тук е описано какво ще направя 5 приятели от утре. Имате ли опит с брака с него?

Бих искал да ми каже какво мислиш за него.

5 отговора

Здрасти! Бих посъветвал всеки, който иска да напълнее тук. С всяка диета получавате йо-йо на борда: Копирайте определение тук. Йо-йо: Кой е бил на диета или на гладно през целия си живот? Едва ли някой. Вие сте на диета или гладувате или гладувате. След това сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново се храните нормално. Какво се случва? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините. Контролните прегледи с 2 групи показват, че в група, която просто не е направила нищо, теглото след 2 години е средно по-добро, отколкото в групи с всички диети/хранителни промени. Други губят достатъчно тегло само чрез упражнения, с приятел е 40 кг. Не гладува, няма диета - но идеално тегло за 11 години. Ефективно, здравословно, - идеално. Gesuender-abhaben.com също посочва в статия: „Спортът може да предотврати йо-йо ефекта“ и стига до резултата: „Заключение: ако се движите, можете да избегнете йо-йо капана“ Пожелавам ви приятен уикенд!

Леки напитки = излишни като гуша
5 литра вода без минерали и витамини? = тялото "благодаря" - особено бъбреците
Обезмаслено мляко? = облачна вода
Репичките помагат за изгарянето на мазнини не повече от всяка друга храна. Използването на мускулите осигурява изгаряне на мазнини
Млечните продукти заради калция - особено тези, които консумират млечни продукти (колкото повече, толкова по-лошо) - имат още повече проблеми със загубата на костна тъкан в напреднала възраст.

Като цяло препоръчвам да не се допускат тези абсолютни глупости.

Също такаоооо. Знам, че малко закъснях с отговора сега. Но все пак: Веднъж свалих 8 килограма за 10 дни, като консумирах около 200 kcal през първите 7 дни (главно ябълки и незабавни супи). От 8-мия ден приемът на калории нарасна малко. „Почерпих се“ с половин руло (без топинг) сутрин, след това около 15 ч. Изядох цяло руло с крема сирене и домати. така се увеличи от 200 калории на около 600. Спортувах много през 10-те дни (бяхме на морето, всяка сутрин джогирахме по плажа, разбира се плувахме и когато почернете, и вие се потите .)

Aaaabeerr: Не заради йо-йо ефекта. на следващите дни, когато се прибрахме, запазих приема на калории от 600. Разбира се, вече не можех да се занимавам с такъв спорт. Ходих на фитнес всеки 3-ти ден. Ето и ето: бях загубил още повече. И така: Най-важното е да увеличите приема на калории LLLAAAANNNGGGGGSSSAAAAAAAAAAMMMM след тази диета. Тогава ще работи:) И спорт след това:)

Така че ще направя тази 19-дневна програма (надявам се от утре), но чух, че някои са свалили и над 12 килограма. Някои познават тази диета с друго име, което обещава отслабване с 19 килограма.

Надявам се толкова много, че ще го извадя. Пожелавам на вас и вашите приятели късмет:)) поздрави:)

Постът винаги е такова нещо! Някои могат да го приемат добре, други не. Това, което мога да ви кажа сега, е, че може да отслабнете с 12 килограма, но сте качили отново 5-8 килограма най-късно след 3-4 седмици.

-Обърнете внимание на вашата храна (кога ям колко шоколад + чипс и т.н., кога изобщо ям и какво ям по кое време. -Ако имате много наднормено тегло, бактериите се натрупват в чревните бактерии. Те все още черпят калории и хранителни вещества от изпражненията ви. Това означава, че все пак наддавате, дори ако ядете по-малко. След това ще трябва да направите нещо срещу тези бактерии, за да постигнете някакъв напредък при отслабване. Говорете с Вашия лекар за това. -Пийте и не яжте леки продукти. Вашето тяло мисли Захарта влиза, но никаква. Така че тялото ви я създава. Това е още по-ефективно. Така че винаги се придържайте към нормалните потребителски продукти. Спортът винаги помага: бягане, например, което не е полезно за костите и ставите за хора с много наднормено тегло. По-добре да започнете с ходене/плуване или тренировки с тежести.

Надявам се да мога да ви помогна. Забавлявайте се опитвайки. Стискам палци!

Ммм . За първи път ще постим, просто опитайте.

12 кг би било мечта, но тежа 43 кг.

подобни въпроси

С приятелката ми ще спазваме диета на гладно с помощта на физиологичен разтвор, който пиете през първия ден от диетата, който изпразва стомаха ви и в противен случай не консумирате нищо освен бульон и вода. Оставам с нея през първите 2-3 дни, но оттам насетне ще се върна вкъщи и ще продължавам да постим там, но не знам как да скрия от родителите си, че не ям. Не бих/не би трябвало да постим дотогава, само 7 дни. Благодаря за всички отговори.:))

Аз съм 1,70 и тежа около 72 кг

През следващите няколко седмици исках да започна диета, която да включва гладуване, но и консумация на хранителни вещества.

Но тъй като гладуването не е добро и води до този йо-йо ефект, винаги съм обмислял да приемам Red Bull Zero (без захар), когато усещам този глад за захар или нещо друго. Разбира се, пия много вода между тях и също ще продължавам да тичам през ден (ако мога), за да допринеса още повече за тази диета.

Мисля, че Red Bull Zero по някакъв начин е идеален за това, защото не съдържа почти никакви химически вещества като истинското и не се споменава за захар.

Какво мислиш? Добра или лоша идея?

Аз съм жена, на 19, 165 см и в момента тежа 48 килограма.

Тъй като просто не знам с кой тип диета се разбирам най-добре, чух за тази нова тенденция. 5 дни нормално хранене, два дни нискокалорични. Или някои ядат напр. също един ден нормално, а на следващия отново постят и т.н.

За метаболизма си представям, че всъщност е доста добре, ако не винаги получава същия брой калории.

Не мога повече. Постоянно ме тормозят баща ми и братята ми. Никога не съм мислил, че теглото може да доведе до депресия.

Затлъстявам от 14-годишна. За съжаление се насищам много бързо и след това доста бързо огладнявам. Не мога да го приведа в съответствие. Бях с диетолог, но тя не ми помогна и дори се опита да ме натъпче с някакви прахове.

Бил съм на всички диети, било то с ниско съдържание на въглехидрати, яйце диета, супа и много други, но нищо не може да задоволи постоянния ми глад. Не знам къде свършва цялата храна, не може след няколко минути отново да съм гладна и да имам място. Освен това дори не успях тридневно гладуване.Почти изпаднах в несвяст и не можах да издържа повече след два дни. Щитовидната жлеза е добре, но за съжаление PCO също ме накара да почувствам инсулинова резистентност преди две години. Менструацията ми се забавя със седмици, така че съм психически разбит всеки месец.

За съжаление теглото ми не издържа, сега разделям храненията си на пет и винаги пия вода винаги, когато почувствам глад, но дори това не ме засища, става по-лошо. Не се чувствам здрав и невероятно грозен. Висока съм 1,61 см. И тежа 96,9 кг. Дебела съм за 21 години.

Последното нещо, което искам да напиша, е, че бях толкова депресиран за известно време, че бях почти или не гладен и изплюх храна, за съжаление продължи само два дни

Моля, помогнете ми, какво мога или трябва да направя. Потискащо апетита? Таблетки?

Здравейте хора, имах повдигане на гърдите (мастопексия) преди 4 седмици и обикновено правя терапевтично лечение на гладно всяка година, т.е. не ям нищо в продължение на 12 дни, просто пия чай и вода от време на време по малко бульон. За да поддържам теглото си по-добре, но без медицинско наблюдение или хранителни добавки. Също така се чувствам напълно неудобно в 3 пъти, когато не се занимавам със спорт (джогингът е забранен), почти не се движа, не мога да работя и при майка си.

Сега към въпроса ми: Може ли диета или лечение на гладно да влоши резултата от белезите/да забави зарастването на рани? Всички рани са затворени с изключение на 3 малки петна

Въпросът звучи малко странно, знам. Спортувам много и ходя на фитнес шест пъти седмично. Аз също консумирам около 800kcal на ден. Сега отслабнах с 6 килограма за кратко време и освен това изградих мускули. Днес след две седмици имах първия си "Cheatday" и беше ужасно. Ядох толкова, колкото обикновено ям за три дни (без майтап). Страхувам се, че това ще ме върне сега. Трябва ли да постим два дни или да не ям нищо, за да компенсирам това? След това спрете да спортувате. Моля, помогни ми. 19, wbl

Ps: Зърната болят малко, понякога гадене и голяма ареола, защото все още без тъмно обезцветяване и по-често уриниране. Някои говорят за някои против.

Нискокалоричните плодови кисели млека, които преди това са били декларирани като „диети“ или „за диабетици“, вече не съществуват, но днес отново има плодови кисели млека, които съдържат подсладители вместо захар. Може просто вече да не се продава като „диетично кисело мляко“.

Моля, кажете ми толкова плодови кисели млека, колкото е описано по-горе, за които можете да се сетите. Също така е важно да се спомене, че супермаркетът REWE е предимно подходящ за мен. Продуктите вече трябва да са налични там.

Между другото: Не, не искам да си правя плодово кисело мляко от натурално кисело мляко и плодове.;-)

Здравейте, аз съм на 19 и бих искал да кача килограми. Ето защо търся наддаване на тегло без лактоза, тъй като не мога да понасям лактоза. Може ли някой да ми препоръча нещо?

19 или 20 добре ли е? И така като ИТМ? Какво имате предвид всички ?

Това не е ли вредно за вашето здраве? Отначало не вярвах, но когато я видях, не повярвах на очите си. наистина ли е възможно?