19 супер ди; той съветва Hollywoodb; l - списание Life
Всяка жена иска да бъде хубава и слаба. От друга страна знаменитостите трябва да изглеждат перфектно, затова са изпробвали почти всеки съществуващ трик за отслабване.Разбира се, не всеки получава един и същи съвет, така че нека видим коя знаменитост се кълне с какво.
5-дневно почистващо лечение
Ако Гуинет Полтроу иска да се отърве от няколко килограма, той е на 5-дневна диета. Сутрин си направете шепа овесени ядки с половин деци бадемово мляко. Яде зелева супа по обяд и вечер. "Не мога да понасям дългосрочни диети, така че предпочитам да бъда строг със себе си в продължение на 5 дни, за да мога да ям обичайните си вкусове по-късно." Казва Гуинет. Освен това те пият само натурален зелен чай или минерална вода през целия ден.
Когато Бионсе иска да стигне бързо до върха, за съжаление, но се отказва от любимите си. Неговият трик е да ядете малко или да ядете само плодове или храни с високо съдържание на протеини, но с ниско съдържание на мазнини шест пъти на ден. Това ускорява метаболизма ви и приема по-малко калории, отколкото когато не обръщате внимание на храненето си.
Люти чушки
Риана се кълне в пикантната храна. Лютите чушки, чилито и всички силни подправки също ускоряват метаболизма и намаляват глада.
Новият Аткинс
Как може Дженифър Лопес да има толкова фантастично тяло? Следва така наречената диета на Дюкан, разработена от френски лекар. Това е по-нискомаслена версия на диетата на Аткинс, която не трябва да съдържа бекон и никакви червени и други тежки меса. Можете да ядете колкото се може повече от постно месо, риба и нискомаслени млечни продукти. Ако това работи за J. Lo, може да опитате!
Заповядайте да не грешите!
Стегнатата фигура на Кейт Хъдсън се дължи не само на многото спортове, но и на факта, че поръчва диетично меню всеки ден, така че със сигурност просто ще го яде. „Ако имам вкусна храна пред себе си, не мога да се спра да ям всичко. Така свикнах да поръчвам малки порции. ” Веднъж седмично обаче си позволява и малко размахване, като в този случай отива в ресторант за бързо хранене и яде хамбургер с пържени картофи.
Дневник на храненето
Вегетарианката Кари Ъндърууд описва какво е яла след всяко хранене. „С това мога да следя какво и колко съм ял и ако вече съм надхвърлил рамката си този ден, вечерята ще бъде пропусната.“ Просто вземете празна книжка и можете да започнете диетата си.
Ако всички въжета се скъсат
Супермоделът Наоми Кембъл прави 10-дневно прочистващо лечение три пъти в годината: „Най-вече вярвам в пиенето на лекарства, когато не консумирам твърда храна. С това мога да се отърва от доста килограма и след това кожата ми ще бъде много по-красива и по-свежа. " Но най-важното, което поддържа красавицата, изпълнена с пантера, е скачащото въже: „Това е един от най-простите спортове, не ви трябва нищо друго освен скачащо въже и дори може да се направи у дома“.
Животът е сладък дори без захар